Влияние эмоций на сердце

Ни для кого не секрет, что эмоции оказывают прямое воздействие на здоровье человека. Наша реакция на нестабильные условия окружающего мира проявляется в виде изменений в работе систем внутренних органов.

При этом разные эмоции абсолютно по-разному влияют на сердце, поскольку формируются и обрабатываются в различных частях головного мозга.

Однако все они так или иначе воздействуют на функциональные особенности организма, вовлекая в активную деятельность внутренние органы. Поэтому нестабильный эмоциональный фон может привести к возникновению заболеваний с психосоматической природой, в том числе и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Классификация эмоций

Многообразие классификаций эмоций очень велико, однако, нам будет целесообразно разделить их на три группы:

• Положительные эмоции (восторг, радость, восхищение), как и любые другие, оказывают влияние на человеческий организм, повышают работоспособность, стимулируют выработку эндорфинов, тем самым позитивно воздействуя на иммунную систему.

• Отрицательные стенические эмоции (гнев, ярость, злость) активизируют процессы жизнедеятельности организма, повышают двигательную активность, расширяют сосуды, обеспечивая приток крови к внутренним органам, стимулируют усиленную работу мышц, нервов и сердца.

• Отрицательные астенические эмоции (печаль, страх, тоска) имеют абсолютно противоположное влияние, запуская процессы торможения реакций организма, снижая уровень физической активности, подавляя энергетический фон, замедляя обработку информации головным мозгом и ухудшая кровоток.

Для нас наиболее интересными представляются отрицательные эмоции. Несмотря на их кардинально разное влияние на процессы жизнедеятельности, можно сказать, что они являются ответвлениями одного и того же процесса, появляющегося в виде реакции организма на нестабильные условия окружающего мира. Речь идёт о состоянии напряжённости. Это состояние выделяет четыре стадии, каждая из которых имеет свои последствия, в том числе для сердца, и нуждается в индивидуальном методе борьбы с ними.

Влияние состояния напряжённости на сердце

• I стадия сопровождается активизацией функциональных особенностей организма. В ответ на какую-либо ситуацию высвобождается поток потенциальной энергии, учащается сердцебиение, повышается уровень мозговой и физической активности. Подобные изменения приводят к таким состояниям как возбуждение, озарение, бодрость, вдохновение, а также к высокой трудоспособности и высокоактивной творческой деятельности. Эта стадия не накапливает отрицательные для организма последствия, что позволяет специалистам называть совокупность испытываемых эмоций и ощущений «адекватной мобилизацией». Поскольку негативных исходов такое состояние в себе не несёт, то и в корректировке оно не нуждается.

• На II стадии энергетические процессы достигают предельной интенсивности. Так происходит из-за невозможности справиться с ситуацией теми средствами, которые имеет организм на первой стадии. Обостряется реакция на внешние факторы среды, поскольку системы, несущие ответственность за взаимодействия с ними, начинают работать в полную силу. Повышается артериальное давление. Однако активизируются ресурсы организма не вполне уместно, а скорее абсолютно хаотично, в отличие от первой стадии.

Профилактика негативных последствий, которые может нести за собой вторая стадия состояния напряжённости, заключается в создании условий для восстановления баланса процессов торможения и возбуждения. К таким условиям относятся прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки. К последнему необходимо подходить с осторожностью и не переусердствовать.

Также стоит держать себя в руках, не «срываться» на окружающих, поскольку это не только противоречит общепринятым моральным и нравственным принципам, но и является абсолютно бессмысленным времяпрепровождением. Вымещение зла в виде словесных оскорблений или применения грубой силы не только не поможет избавиться от состояния напряжённости, но и вызовет чувство вины, ослабляющее стрессоустойчивость. Если контролировать внутреннюю энергию становится сложно, допустимо применение транквилизаторов и успокоительных в умеренном количестве (пустырник, валериана)

• III стадия характеризуется переходом стенической отрицательной эмоции в астеническую. Имеющихся энергетических ресурсов для решения ситуации недостаточно даже при предельном их использовании. В таком случае состояние становится угнетённым, появляется ярко выраженная усталость, на замену процессам возбуждения приходят процессы торможения, понижается тонус мышц, мозговая и физическая активность. Однако в некоторых случаях энергетические процессы продолжают работать с предельной силой даже на угнетённом эмоциональном фоне.
  
  Это приводит к бесконтрольным хаотичным действиям – панике. Главной задачей на данной стадии является повышение тонуса организма. В этом могут помочь специальные препараты, стимулирующие обмен веществ в нервной системе и всём организме в целом (пирацетам, рибоксин, пиридоксаль-фосфат), также рекомендованы лекарственные средства, содержащие фосфолипиды и поливитаминные комплексы. Повысить тонус поможет продолжительный сон, а от паники избавят успокоительные. В данном случае предпочтение стоит отдать пиону и боярышнику, поскольку они не вызовут дополнительного торможения нервной системы.
  
  Несмотря на возможное отсутствие серьёзных заболеваний, третья стадия состояния напряжённости несёт за собой массу негативных последствий. Чтобы подобрать индивидуальный метод борьбы с ними необходимо посетить специалиста: психолога или психотерапевта.

• IV стадия (невроз) полностью исключает системность происходящих в организме изменений. Негативному влиянию подвергаются без разбора абсолютно все внутренние и внешние органы, работоспособность снижается до минимума, ответные реакции организма на факторы среды становятся слабыми, развиваются различные заболевания.

Лечение неврозов – отдельный разговор, об этом вы можете прочитать в других статьях на нашем сайте.