Выжимание как прием массажа

Давайте попробуем выполнить обхватывающее поглаживание на сухую кожу или для лучшего скольжения с применением талька. Получаем легкий успокаивающий, обезболивающий поверхностный прием с преимущественно седативным воздействием на центральную нервную систему. Далее, проводим данный прием, но уже с использованием смазывающего средства (вазелин, масло и т.д.). Увы, легкое, поверхностное и успокаивающее воздействие уже не получается, прием работает глубже, с явным преобладанием оттока лимфы, при этом автоматически переходя в разряд выжиманий.

Вот мы и подошли к главному, со слов профессора Макарова ("Спортивный массаж" 1976 г.) выжимание - это просто глубокое поглаживание. Добавлю к этому только одно, в элементарном варианте исполнения это глубокое поглаживание с применением смазывающего средства.

И так, мы выяснили, что выжимание - это глубокий, энергично выполняемый прием основное физиологическое действие которого - это отток лимфы, здесь ему нет равных. "Физиологическое действие выжимания сводится к энергичному опорожнению лимфатических и кровеносных сосудов". Саркизов-Серазини И. М.("Спортивный массаж" 1956 г.).

С первого взгляда в техническом исполнении прием выжимание очень прост. Смазал кожу вазелином и.... жми дальше. В какой-то мере в этом утрированном выражении есть смысл, инструмент массажиста - это две руки (а у некоторых еще и локти в ходу), в чем проблема, используя их, бери и выжимай, самыми невероятными и разнообразными способами, ошибки не будет, если следовать строго определенным правилам, тогда все действия будут логичны, и с пользой для пациента. Ну, а чтобы не выдумывать все эти "невероятные и разнообразные способы", существует техника выполнения выжиманий, которую создали различные школы массажа, одна из которых, и наиболее сильнейших, имеющая строгое научное обоснование, - это советская школа спортивного массажа, на которую я и буду постоянно ссылаться.

В общем случае правила по которым выполняется прием выжимания уже описаны в разделе "Общие принципы рационализации рабочих движений массажиста. Требования к выполнению массажных манипуляций", конкретизируем их по отношению к выжиманиям.

Прием выжимание:

  1. Выполняется строго по ходу лимфатических сосудов по направлению к ближайшим лимфатическим узлам.

  2. Выжимание имеет смысл проводить по ходу мышечного волокна, пучка, также к ближайшим лимфатическим узлам.

  3. Прием выполняется только с использованием смазывающих средств.

  4. Учитывая мощность силового воздействия приема выжимание, уровень приложения усилий должен быть ограничен появлением напряжения мышцы, ткани, то есть, нельзя переходить болевой порог, который вызывает это напряжение.
  5. При одинаковом приложении усилия массажиста, в зависимости от площади захватываемой поверхности, прием действует по разному. Чем больше захватываемая площадь тела при проведения приема, тем меньше усилие передается на ткани и мышцы. И, наоборот, чем более точечно (с малой площадью воздействия) проводится выжимание, тем более мощным оказывается воздействие на ткани и мышцы. Из практики, при появлении напряжения мышцы в момент проведения выжимания, исполните этот же прием, но с большей площадью соприкосновения (контакта с телом массируемого).
  6. Прием должен быть строго ориентирован на отток лимфы и выполняться в медленном темпе. Направление движений при выжиманиях только прямолинейное.
  7. Прием выжимание должен захватывать в зависимости от поставленной задачи максимальную, либо оптимальную площадь обрабатываемой поверхности кожи, мышц, подкожного слоя без пропуска участков не массируемых тканей.

  8. Использование выжимания с применением отягощения, таким образом, чтобы рука, контактирующая с телом пациента, несла только сенсорную нагрузку, то есть, выполняла лишь осязательную функцию при пальпации глубоких мышечных тканей, а силовое воздействие шло от верхнего плечевого пояса отягощающей руки, за счет веса собственного тела, или за счет усилия ног.

  9. При плоскостных выжиманиях (например, основанием ладони) с отягощением, контактирующая рука должна быть принимать форму обрабатываемой поверхности, при этом кисть массажиста должна быть максимально расслаблена.

Проведение выжимания с целью уменьшения отечности движения следует начинать с участка, расположенного выше отека и ближе к лимфатическому узлу. При использовании глубоких выжиманий с отягошением вблизи связок и мест прикрепления мышц к кости следует быть аккуратными и внимательными , если необходимо, уменьшить степень приложения силы (или увеличить площадь проведения приема). В противном случае можно неумышленно наработать "скользящую зону" (см. главу "Анатомия массажа"), то есть, зону, характеризующую состояние обострения.

Виды выжимания. Техника выполнения.   

Поперечное выжимание. Оно выполняется из положении стоя или сидя перпендикулярно по отношению к массируемому участку.

Кисть устанавливается поперек массируемого участка, большой палец прижат к указательному, а четыре соединены (рис.1). Выжимание выполняется бугром большого пальца и большим пальцем, кисть всегда движется передним ходом.

 Рис. 1 Бирюков А.А. Положение кисти при поперечном выжимании (прием выполняется заштрихованной частью кисти).

Поперечное выжимание на спине.

Массируемый лежит на животе, голова на кисти ближней руки, лицо повернуто к массажисту. Дальняя рука опущена вдоль туловища, что способствует расслаблению мышц спины. Массажист кладет кисть поперек длинной мышцы спины и проводит выжимание до основания шеи (рис. 2).

 Рис. 2. Поперечное выжимание на спине.
Бирюков А.А ("Практикум по спортивному массажу" 1983г.)

 Выжимание ребром ладони.

Кисть устанавливается ребром поперек массируемого участка. Четыре пальца расслаблены и слегка согнуты в виде ковша, а большой палец лежит сверху над указательным(рис. 3)

Рис. 3. Положение кисти при выжимании ребром ладони
(заштрихованная часть).
Бирюков А.А ("Практикум по спортивному массажу" 1983г.)

Выжимание ребром ладони всегда выполняется передним ходом (рис. 4).

Рис. 4. Выжимание ребром ладони на спине.
Бирюков А.А ("Практикум по спортивному массажу" 1983г.)

Выжимание одной рукой

В отличие от предыдущих приемов выжимания этот прием выполняется ближней рукой стоя продольно. Кисть устанавливается вдоль мышцы так, чтобы большой палец был направлен вперед и приведен к указательному.

Выжимание проводится бугром большого пальца и основанием ладони, остальные четыре пальца расслаблены, слегка отведены в сторону мизинца и скользят по коже пассивно (рис.5).

 Рис. 5 Положение кисти при выжимании одной рукой
(прием выполняется заштрихованной частью ладони).
Бирюков А.А ("Практикум по спортивному массажу" 1983г.)

 Выжимание одной рукой на задней поверхности бедра.

Массируемый лежит на животе, стопы ног на валике. Массажист стоит на уровне стоп. Ближней рукой он фиксирует ахиллого сухожилие, а дальней делает выжимание на внутреннем участке бедра по двум-трем линиям (рис. 6) и на среднем участке также по двум-трем линиям.

При этом четыре пальца должны быть отведены, а большой палец должен двигаться прямолинейно до упора в ягодичную складку. Затем массажист меняет руку и выполняет прием ближней рукой на наружном участке бедра по двум-трем линиям (свободная рука фиксирует бедро в тазовой области).

 Рис. 6. Выжимание одной рукой на внутреннем участке бедра.
Бирюков А.А ("Практикум по спортивному массажу" 1983г.).

Выжимание гребнем кулака (возвращение рук граблеобразным поглаживанием).

Массажист стоит сбоку от кушетки, высота которой на уровне коленных суставов массажиста или чуть выше (если кушетка высокая необходима подставка), кисти обеих рук, сжатые в кулак, плоскостно накладываются на гребень подвздошной кости тыльными фалангами пальцев (иногда для смягчения действия приема имеет смысл кулаки слегка разжать, но это уже другой прием), руки слегка согнуты локтевых суставах, при этом для усиления жесткости воздействия массажист может выполнять прием прямыми руками без сгиба в локте, но выигрывая в силовом компоненте, массажист проигрывает в чувствительности (см. ниже). Как и все выжимания, прием проводится исключительно с применением растирки. Надавливая весом всего тела, массажист проводит скользящее движение паравертебрально по мышцам выпрямителя позвоночника. Учитывая мощность приема необходимо внимательно смотреть (увы, не глазами), если сказать точнее, следить за напряжением мышечных пучков и уровнем жесткости позвоночного столба и быть готовым при появлении напряженности в них ослабить усилие.

Не секрет, что данный прием вплотную подходит к одному из тракционных приемов мануальной терапии на позвоночнике и может составлять с ним единую связку. Одна из грубейших ошибок при проведении всех аналогичных приемов - это излишняя жесткость, неспособность почувствовать перенапряжения, как мышц, так и позвоночника, при этом, как правило, прием выполняется прямыми руками, в результате чего возможны травмы. Выполняя прием слегка согнутыми в локтях руками, или во время, почувствовав напряженность, и моментально согнув локти, массажист избегает неприятной ситуации.

Например: В момент проведения данного выжимания выпрямленными руками пациент резко кашлянул. Последствия не из приятных, представьте ситуацию, массажист весом всего тела надавливает, и посредством прямых рук передает усилие на позвоночный столб, и в этот момент получает встречное движение грудной клетки за счет кашля, где, и что может выскочить, лучше не говорить. Повторяю последнюю строку из предыдущего абзаца, она того стоит. Выполняя прием слегка согнутыми в локтях руками, или во время, почувствовав напряженность, и моментально согнув локти, массажист избегает травмоопасной ситуации, резко ослабив усилие.

Видеоролики:

Внимание! Если ролики у вас не запускаются, скачайте divx-модуль!
Настройки видеоплеера.
Включите опцию видеопроигрывателя на постоянную прокрутку (или 3-5 раз), тогда прием будет восприниматься более целостным.

[ Разминание ]

 

Продукты, которые помогут не допустить осложнений при гриппе и простуде
Продукты, которые помогут не допустить осложнений при гриппе и простуде
Нарушение режима сна и бодрствования может привести к развитию рака груди
Нарушение режима сна и бодрствования может привести к развитию рака груди
Месяц рождения поможет узнать грозит ли вам шизофрения
Месяц рождения поможет узнать грозит ли вам шизофрения
Лучший способ бросить курить
Лучший способ бросить курить
Гомеопатия — надо ли ее запрещать?
Гомеопатия — надо ли ее запрещать?
Аптечная конопля (марихуана) — благо или беда?
Аптечная конопля (марихуана) — благо или беда?

Смотрите также:

У нас также читают:

Загрузка...
Загрузка...