
	Где я: Главная » Статьи врачей » Неврология

Наш проект

+ Главная
+ О проекте
+ Сотрудничество
+ Контакты
+ Карта сайта
+ Реклама
+ Форум

Статьи врачей

+ Алкоголизм
+ Аллергия
+ Анатомия
+ Биология и генетика
+ Гастроэнтерология
+ Гинекология
+ Диетология
+ Зрение
+ Иммунология
+ Кардиология
+ Кожвенерология
+ Контрацепция
+ Косметология
+ Криотерапия
+ Лекарства
+ Лор
+ Лфк
+ Массаж
+ Наркомания
+ Неврология
+ Онкология
+ Педиатрия
+ Проктология
+ Психология
+ Ревматология
+ Рефлексотерапия
+ Сексология
+ Стоматология
+ Туберкулез
+ Урология
+ Физиология
+ Физиотерапия
+ Фитнес и спорт
+ Хирургия
+ Разное

Товары, услуги

+ Все для похудения
+ Препараты при облысении
+ Для мужчин и женщин
+ Книжный магазин
+ Лечение в Израиле

Отдых, общение

+ Медицинский юмор
+ Медицинский гороскоп

Последние темы форума

+ Желудочковая экстрасистолия+мерцательная аритмия
+ Психотерапевт или психолог
+ реабилитация после инфаркта
+ Физические нагрузки при ВПС

Наши партнеры

+ Очистители воздуха, ионизаторы воздуха, воздухоочистители Amaircare

+ Очистители воздуха, воздухоочистители, ионизаторы Hunter

+ Превосходные ионизаторы воздуха Bionaire

+ Uniclinic - лазерная эпиляция, лечение целлюлита, ботокс

+ Афиша Уфы, 505010

+ Строительство и недвижимость Уфы

+ Инфракрасные кабины и сауны Saunalux

+ Инфракрасные сауны и кабины Infradoc


	Поиск по сайту		Наши рассылки
	метод поиска: и или помощь расширенный поиск		Сам себе доктор. Просто о медицине. Книголюб от MedicInform.Net

Обретите качественную жизнь без мигрени

Мигрень - один из вариантов головной боли, приносящий страдания в основном людям интеллектуального труда. Боль при этом в одной половине головы, виске, иногда отдающая в глаз или зрачок, пульсирующая по характеру, как будто "стучит".

Как правило, люди переживают это мучительное состояние один-два раз в месяц, часто безуспешно пытаясь избавиться от навязчивых приступов мигрени.

Приступ провоцируется эмоциональными переживаниями, стрессом, умственным напряжением, вызывающими усиленную работу головного мозга. Это и логично: ведь тот орган, который больше работает, быстрее изнашивается. А приступ боли - это сигнал, говорящий человеку о том, что что-то не в порядке в этом органе или в организме в целом, требуется отдых, остановка в работе для его восстановления или, наконец, лечение, если просто отдых уже недостаточен. Это также сигнал задуматься человеку о своем здоровье: а все ли со мной в порядке?, а правильный ли образ жизни я веду?, а правильно ли я питаюсь?, может пора подлечиться, а затем что-то изменить в своей жизни?

Что касается питания, то здесь все очень индивидуально. В основном приступы мигрени провоцируют принимаемые в большом количестве такие продукты как шоколад и алкоголь, причем из алкоголя это по большей части шампанское и красные вина. В литературе описывается масса продуктов, вызывающих приступы мигрени (сыр, копченые колбасы, орехи и т.д.), но на практике каждый человек сам лучше анализирует методом проб и ошибок: что же ему не очень подходит ?

Как по-возможности предотвратить приступ мигрени?

летом на открытом солнце в жару ходите в головном уборе;
на ярком солнце носите солнцезащитные очки;
питайтесь регулярно в течение дня, чтобы не снижать сильно уровень сахара в крови
(глюкоза для головного мозга нужна постоянно, ее выраженный недостаток может спровоцировать приступ мигрени);
при ухудшении зрения носите очки или линзы, так как длительное напряжение глаз может провоцировать приступ мигрени;
не говорите долго по телефону;
не говорите часто "повышенным тоном" и не слушайте длительно громкую речь, обращенную к Вам;
не играйте долго в компьютерные игры;
хорошо высыпайтесь;
питайтесь сбалансированно без переедания; в рацион каждый день по возможности добавляйте сырые фрукты и овощи, ограничьте в еде шоколад и алкоголь, особенно шампанское и красные вина;
будьте жизнерадостны, настраивайте себя на искренность, доброту, любовь, на положительные эмоции, не накапливайте негативную энергию в себе, которая рано или поздно также выльется в приступ мигрени;
ведите физически активный образ жизни, чаще ходите пешком;
меняйте в своей жизни то, что Вас раздражает, злит, не приносит удовольствия.

Как же избавиться от этой навязчивой боли?

Есть простые средства для начала ( а может этого будет достаточно и
не нужно тогда прибегать к помощи медикаментов?):

открыть окно и подышать свежим воздухом;
положить конфету (не шоколад!) или кусочек сахара в рот - глюкоза, быстро поступая в кровь и всасываясь клетками головного мозга, уменьшит головную боль;
выпейте чашку горячего крепкого сладкого чая или кофе;
вымыйте голову теплой водой, обвяжите платком или полотенцем и лягте отдонуть в тишине и темной комнате и постарайтесь уснуть.

Полюбите себя, уделяйте своему здоровью больше внимания и вы победите любой недуг!

А если это простые методы в какой-то момент уже оказались недостаточны, то настало время обращаться к более радикальным методикам лечения.

Лариса Воронкова - врач-невролог, автор сайта
medical-secrets.com "Живите БЕЗ Головной Боли!"

Смотрите также:

Мигрень - причины, помощь при приступе, мигрень у детей, 11 правил, как избежать мигрени
Стресс - болезнь цивилизации? - шкала стресса, признаки стресса, как бороться
Лицевой нерв и его патология - функции лицевого нерва, где он находится, лицевой нерв и мимика, причины его поражения, симптомы, лечение, последствия, судороги лицевого нерва, искренность эмоций и мимика
Все популярные статьи в неврологии
Поискать еще на сайте

Для справки:

Хотите быть всегда в курсе новостей медицины и о новых поступлениях у нас на сайте? Подпишитесь на рассылку "Сам себе доктор. Просто о медицине. Hовости и технологии".

Отослать ссылку другу