Ученые советуют людям с избыточным весом заниматься спортом, даже если они при этом не худеют

Ученые советуют людям с избыточным весом заниматься спортом, даже если они при этом не худеют

Ученые из Йоркского университета решили узнать, могут ли люди с лишним весом быть здоровыми и спортивными. В результате проведенного исследования они выяснили, что для здоровья людей крайне важно регулярно заниматься спортом, даже если они при этом не худеют.

В ходе эксперимента специалисты проверили как на развитие болезней сердца и сосудов среди лиц с ожирением влияют кардио-респираторные упражнения. В исследовании приняло участие более 850 добровольцев, которые являются пациентами занимающихся проблемами избыточного веса медучреждений Южного Онтарио. После завершения исследования стало очевидно, что люди с индексом массы тела (ИМТ) от 40 и выше, что считается тяжелой степенью ожирения, имели схожие показатели здоровья с показателями людей, вес которых не выходит за пределы нормы.

Кроме того, ученые определили, что здоровье улучшается в результате гораздо меньшей физической нагрузки, чем они раньше думали. Однако при этом, подобной активности может не хватить, чтобы начался процесс потери веса. 2,5 часа упражнения в неделю позволят сбросить в среднем не больше 200 грамм. Но здоровье человека, страдающего ожирением, серьезно улучшится. Поэтому специалисты призывают людей не забрасывать занятия спортом, даже если они не приносят видимых результатов и лишний вес не уходит.

Дженнифер Кук, работающая на факультете здравоохранения Йоркского университета, отметила, что здоровье было значительно хуже у тех людей с лишним весом, которые вели пассивный образ жизни, не занимались спортом. Она убеждена, что их научная работа в очередной раз показала, насколько важно каждому человеку заниматься фитнесом. Когда индекс массы тела человека превышает цифру 40, он попадает в зону риска развития болезней сердца и сосудов. Однако если человек с высоким ИМТ регулярно выполняет физические упражнения, этот риск существенно снижается. Спорт - определенно полезное занятие не только для худых, но и для полных людей.

Добавлено: 07.03.18 10:15

Почему мы никогда не чихаем во сне?
Почему мы никогда не чихаем во сне?
Почему употреблять пищу лучше сидя на полу со скрещенными ногами?
Почему употреблять пищу лучше сидя на полу со скрещенными ногами?
Как быстро и эффективно улучшить память?
Как быстро и эффективно улучшить память?
Гомеопатия — надо ли ее запрещать?
Гомеопатия — надо ли ее запрещать?
Аптечная конопля (марихуана) — благо или беда?
Аптечная конопля (марихуана) — благо или беда?
Качественное стоматологическое оборудование — качественная услуга
Качественное стоматологическое оборудование — качественная услуга

Смотрите также:

У нас также читают:

Загрузка...
Загрузка...