Можно ли избавиться от фобий?

Можно ли избавиться от фобий?

Каждому знакомо чувство страха. Одни боятся насекомых и пауков, другие начинают заикаться перед публичным выступлением. Некоторые с детства боятся темноты, а кто-то паникует, оказавшись на высоте. Фобий очень много, и они могут по-настоящему портить жизнь человека. Сегодня поговорим о том, как определить наличие у вас фобии, и о том, можно ли от нее избавиться.

Фобии могут быть генетически унаследованными, а в некоторых случаях их можно перенять от других людей, с которыми вы тесно общаетесь. Кроме того сильный страх перед какой-либо ситуацией или объектом может сформироваться в результате события, которое серьезно травмировало психику человека. Не всегда фобия является самостоятельным состоянием. Довольно часто такие страхи являются одним из симптомов иного заболевания. В таком случае, необходимо в первую очередь бороться не со страхом, а с основной болезнью.

Как понять, что вы столкнулись с фобией?

Это состояние можно определить по физическим реакциям тела, к примеру, сухости во рту, дрожи, повышенном потоотделении, тошноте, которые сопровождаются сильным чувством тревоги или даже паники. Кроме того о наличии фобии говорят пессимистические мысли. Человеку на ум приходят самые страшные сценарии, связанные с объектом фобии.

В качестве защитной реакции, человек старается избегать ситуаций и мест, где бы он мог столкнуться со своим страхом и пережить ужасные минуты. Например, немало людей, кто боится собак. В итоге они начинают прокладывать свой маршрут так, чтобы не попадать в районы, где потенциально может находиться это животное, или даже стараются реже покидать дом из-за боязни наткнуться на четвероногих. Без сомнений это не является нормальным. Человек ограничивает свою свободу, он вынужден жить в ограничениях, которые скажутся на его эмоциональном и физическом состоянии.

Тем не менее, специалисты спешат успокоить вас. Фобии поддаются лечению. Главное вовремя признать, что они у вас есть, и обратиться за помощью к врачу, который подберет принцип лечения подходящей конкретному виду страха.

Добавлено: 31.10.18 09:45

Кому опасно пить огуречный рассол?
Кому опасно пить огуречный рассол?
Почему рано утром мы чувствуем себя разбитыми?
Почему рано утром мы чувствуем себя разбитыми?
Как часто следует менять зубную щетку?
Как часто следует менять зубную щетку?
Пенное лекарство: в чем польза пива и как ее получить
Пенное лекарство: в чем польза пива и как ее получить
Комплексный подход к лечению впч - инфекции гениталий
Комплексный подход к лечению впч - инфекции гениталий
5 привычек активных стариков: что надо делать, чтобы жить долго и качественно
5 привычек активных стариков: что надо делать, чтобы жить долго и качественно

Смотрите также:

У нас также читают: