7 причин каждое утро пить воду с лимоном
Лимон - самый полезный цитрусовый фрукт. Чтобы избавиться от многих проблем со здоровьем и укрепить его, необходимо каждое утро пить стакан воды с соком лимона. Сегодня поговорим о 7 преимуществах употребления лимона.
Сохранение водного баланса
Ежедневно женщины должны потреблять приблизительно 2,7 л жидкости, а мужчины - 3,7 л. В эту норму включена жидкость, которую человек потребляет вместе с различными продуктами питания и напитками. Лучше всего пить воду с лимонным соком, так она будет более вкусной и позволит выпить больше жидкости за день.
Источник витамина С
Лимон отличается высоким содержанием витамина С - сильного антиоксиданта и средства, защищающего иммунную систему. Чтобы покрыть суточную потребность в этом витамине, необходимо выпить всего один стакан воды с соком половинки лимона. Регулярное потребление лимонной воды существенно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Борьба с лишним весом
Лимонный сок за счет наличия в составе пектинового волокна способен снижать аппетит. Таким образом, вы не будете хотеть часто есть и потреблять сладости.
Улучшение состояния кожи
Витамин С - главный враг морщин. Он помогает бороться с вредным влиянием солнца на кожу и сухостью, замедляет старение. Лимон выводит токсины из организма и сохраняет сияние кожи.
Нормализация пищеварения
Вода с соком лимона - отличное средство при запорах. Чтобы справиться с этой проблемой, достаточно пить лимонную воду каждое утро. Помимо этого лимон является мощным щелочным продуктом, который уравновешивает рН желудка и предотвращает изжогу.
Устранение неприятного запаха изо рта
Если у вас часто плохо пахнет изо рта, лимонная вода поможет избавиться от плохо дыхания. Пить стакан теплой воды с лимоном можно как утром, так и после приема пищи. Она предотвращает сухость во рту и стимулирует выработку слюны, которая является основной причиной неприятного запаха изо рта, вызванного бактериями.
Предотвращение камней в почках
В лимоне содержится цитрат, который предотвращает образование кальциевых камней. Он также может разрушать маленькие камни, которые легко покидают тело.
Добавлено: 07.02.19 08:15
Смотрите также:
- Бывший чиновник вернул 17-миллионный откат - Завершено расследование уголовного дела в отношении экс-зампреда правительства Волгоградской области Павла Крупнова, обвиняемого в получении 17-миллионной взятки за заключение контракта на проведение капитального ремонта онкодиспансера. Оказавшись под следствием, бывший чиновник во всем сознался и добровольно вернул деньги.
- Даже обычная травма головы без сотрясения может причинить вред мозгу - Исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что даже те травмы головы, которые не приводят к сотрясениям, могут вызвать изменения в мозге спортсменов в течение одного сезона. Автор исследования, доктор Томас Маккалистер, заинтересовался изучением эффектов травм головы без сотрясения и их последствиями для мозга. Ученому удалось доказать, что нарушение некоторых функций мозга может наблюдаться от обычной травмы головы, без сотрясения мозга.
- Общение с ребенком в утробе полезно для его будущего речевого развития - Восприятие речи в утробе матери помогает детям усваивать языковые навыки после рождения, считают финские исследователи из Хельсинкского университета.
- Диагноз и дифференциальный диагноз миомы матки - основные методы диагностики с фото и видео-материалами, с чем нужно проводить диф. диагноз
У нас также читают:
- Лучевая терапия рака (опухолей) - применение и виды лучевой терапии опухолей. Как проходит сеанс лучевой терапии. Побочные эффекты лучевой терапии, способы их предупреждения. Опасна ли лучевая терапия?
- Виагра - гарантия потенции - онлайн-версия книги Ларри Каттенштайна
- Головной мозг - отделы, развитие - общая информация
- Пониженное артериальное давление - вопросы посетителей сайта и ответы врачей
