Храп опасен для жизни

Добавлено: 22.01.08 10:27
По материалам http://medicinform.net/
RSS-лента

После 30 лет каждый пятый человек храпит во сне, к 65 годам такая проблема наблюдается у большей половины населения.

От 2 до 5% всего взрослого населения страдает синдромом обструктивного апноэ сна (болезнь остановки дыхания во сне).

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) - это заболевание, характеризующееся наличием храпа, периодическим спадением верхних дыхательных путей на уровне глотки и прекращением легочной вентиляции, снижением уровня кислорода крови, грубой фрагментацией сна и избыточной дневной сонливостью.

У больных с нарушениями дыхания во сне отмечаются беспокойный поверхностный сон, потливость и учащенные позывы к мочеиспусканию ночью, разбитость и головные боли по утрам, резкая дневная сонливость, раздражительность, снижение памяти и внимания, импотенция.

Болезнь увеличивает риск развития артериальной гипертонии, нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта. До 30% внезапных смертей во сне может быть связанные с синдромом обструктивного апноэ сна.

Число автокатастроф возрастает в 8-10 раз у больных с тяжелыми формами заболевания, причиной которых является засыпание за рулем.

Для того чтобы избавиться от храпа, необходимо укрепить мышцы мягкого неба. Это можно сделать с помощью следующего упражнения: постарайтесь издать звук "И", сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и частично шеи. Желательно выполнять это упражнение по 25-30 раз утром и вечером. Результат вы сможете ощутить уже через полмесяца.

Смотрите также:

Одиночество и дефект гена увеличивают риск возникновения слабоумия - Люди, обладающие дефектом специфического гена и проживающие в среднем возрасте одни, наиболее подвержены возникновению слабоумия, считают шведские исследователи из института Karolinska.
Малыши чувствуют депрессию отцов - Известно, что младенцы часто плачут, если их матери пребывают в депрессии. Однако настроение отцов тоже сказывается на поведении детей.
Физические упражнения помогают дольше сохранять мозг здоровым - Умеренные физические нагрузки, выполняемые регулярно, помогают сохранить здоровье мозга, увеличивая количество стволовых клеток мозга, считают австралийские ученые из Университета Квинсленда.
Чем больше выпито спиртного, тем меньше удовольствия получает человек - Чем больше выпивает человек спиртного, тем меньше удовольствия это ему доставляет, обнаружили канадские ученые.
Медновости - все свежие новости медицины

Отослать ссылку другу

Где я: Главная » Медновости

Храп опасен для жизни

Смотрите также: