Движения и мотивация

Увеличение физической активности - совершенно необходимая часть в Вашей программе снижения веса, даже несмотря на прием Ксеникала. Здесь описаны некоторые физические упражнения, дающие умеренную нагрузку на организм. Заниматься ими Вы можете начать прямо сейчас...

Награждайте себя! Удовольствие - величайший мотивирующий фактор.. Скинули полкило за прошлую неделю? Одежда стала свободнее? Вы заслужили награду. Здесь Вы найдете некоторые идеи относительно того, как же себя награждать...

НО первый и важнейший шаг на пути снижения веса - правильная постановка задачи. Большинство людей, стараясь сбросить лишний вес, фокусируют свое внимание только на одной цели - снижении веса как таковом. Однако, правильным было бы сконцентрировать внимание на таких изменениях в диете и упражнениях, которые приведут постоянному понижению веса. Успеха достигают те, кто ставит себе не одну, а две-три цели одновременно и стараются достичь их. Цели должны удовлетворять следующим критериям, которые позволят оценить их как  полезные цели.

Почему мы никогда не чихаем во сне?
Почему мы никогда не чихаем во сне?
Почему употреблять пищу лучше сидя на полу со скрещенными ногами?
Почему употреблять пищу лучше сидя на полу со скрещенными ногами?
Как быстро и эффективно улучшить память?
Как быстро и эффективно улучшить память?
Гомеопатия — надо ли ее запрещать?
Гомеопатия — надо ли ее запрещать?
Аптечная конопля (марихуана) — благо или беда?
Аптечная конопля (марихуана) — благо или беда?
Качественное стоматологическое оборудование — качественная услуга
Качественное стоматологическое оборудование — качественная услуга

Смотрите также:

У нас также читают:

Загрузка...
Загрузка...