Образ жизни

Постоянный образ жизни.

Первое и основное - это избегание неподходящего для человека питания и поведения: следует воздерживаться от смесей алкогольных напитков, от длительного пребывания на солнце с последующим переохлаждением, от ношения легкой одежды зимой и теплой - летом, от имеющих неблагоприятные последствия телесных действий - убийств, воровства, половых извращений, действий речи - лжи, сеющих раздоры разговоров, злословия, пустой болтовни, действий мысли - алчности, недоброжелательства, ложных взглядов.

Следует умеренно пользоваться органами чувств - не перенапрягать их, но и не лишать работы. Лучше избегать опасных ситуаций, таких как ныряние в водоворот. Вообще, в обычном поведении рекомендуются внимательность и осторожность.

Не следует заменять ночной сон дневным, но при необходимости бодрствовать ночью на следующий день рекомендуется соблюдать умеренность в пище и днем спать меньше, чем ночью. Увлечение алкоголем приводит к потере телесных сил.

Конец зимы (по европейскому календарю) - время очень неровное. В это время вредны длительные разговоры, пост - они приводят к подъему ветра. Непродолжительный дневной сон, кроме сна ночью, считается в это время полезным, это восполняет потерю сил и противодействует подъему ветра.

Послеобеденный дневной сон в конце весны, летом, осенью и в начале зимы противопоказан, он приводит к накоплению и подъему слизи - тело тяжелеет, пропадает острота ума, человека охватывает лень, беспокоят вечные простуды.

При бессоннице рекомендуется днем выпить теплого молока, а вечером - бульон из постного мяса. В макушку головы рекомендуется втирание кунжутного масла, а при засыпании в каждое ухо закапывается по одной капле растопленного чистого сливочного масла.

Человеку, одолеваемому сонливостью, дают рвотное, затем ему следует попоститься. Таким образом выводится избыточная слизь, отяжеляющая тело и ум.

Помимо половых извращений, вредны прелюбодеяния, половые сношения во время месячных. Зимой половые сношения не ограничиваются - по европейскому календарю это время с середины осени до половины зимы. С середины зимы до середины весны и с середины лета до середины осени половые сношения рекомендуются не чаще двух раз в неделю. В летнее время, т.е. с середины весны до середины лета, - не чаще одного раза в две недели. Последствия нарушения этих предписаний считаются самыми неблагоприятными.

Для сдерживания чрезмерной активности ветра рекомендуется купаться (принимать душ, ванны) один-два раза в неделю, можно чаще. Но при этом после купания необходимо втирать в тело сверху до низу кунжутное масло. В наших условиях его можно заменить обычным растительным, добавив в него капельку, например, лавандового. Эта процедура увеличивает пищеварительный огонь, проясняет ум, увеличивает работоспособность и потенцию. Купание противопоказано при горячих поносах, вздутии живота, несварении, болезнях носа и глаз, гриппе, после еды.

Людям с сильным телом рекомендуется жирная и маслянистая пища, но летом и осенью следует умерять ее количество, так как это время накопления и подъема желчи, и "подкладывание дров в огонь" естественных процессов может привести к возмущению желчи.

Человеку с преобладанием слизи рекомендуются активные движения - бег, прыжки и т.п. Вместо мыла ему советуют применять чечевичную муку, она удаляет слизь из луковиц пушковых волос, суставы обретают подвижность, удаляется лишний жир, и укрепляются мышцы.

Духовная жизнь.

Все живые существа стремятся к блаженству, но без духовной жизни все благие начинания считаются обреченными на бесплодность и лишь увеличивают страдание.

Десять неблагих деяний, или неблагоприятных для совершенствования поступков, перечислены в начале данного пункта (убийство, воровство и т.д.), разумный не совершает их. Последнее из них, ложные взгляды, пожалуй, самое трудное для понимания. Ложные взгляды - это вера в умозрительные конструкции, принятие желаемого, а также нежелаемого за действительное.

Основы тибетской медицины - это те же четыре благородные истины буддизма: 1) в жизни человеку сопутствуют страдания болезней; 2) определяющая причина их - неблагоприятные для совершенствования состояния сознания; 3) для преодолевать болезненных страданий необходимо достичь победы над неблагоприятными состояниями сознания; 4) к победе над неведением и его эмоциональными аффектами ведет нравственная установка и ее реализация восемью методами - питанием, образом жизни, лекарствами, пятью методами нелекарственной терапии (восьмеричный благородный путь). Особое внимание при этом уделяется ежедневной работе души с мыслью о благе всех живых.

Образ жизни в связи с временами года.

В Тибете был принят лунно-солнечно-сатурно-юпитерный календарь.

В году 12 мес (дополнительный 13-й месяц добавляется в 1993, 1995 гг. и в 1998 г.). Для определения правильного образа жизни год делят на шесть сезонов, по 2 мес каждый: начало зимы, конец зимы, весна, лето, сезон дождей, осень.

Первая половина зимы очень холодная, поры тела закрыты. Силы ветра скрываются, прячутся силы огня в теле, поэтому, если в это время человек ест мало, его силы убывают. Пища должна быть разнообразной, обладающей кислым, соленым и сладким вкусом. Ночи в это время длинные, вследствие длительного воздержания от пищи ночью истощаются составляющие тела. Для предотвращения этого рекомендуется натирать тело кунжутным маслом (или растительным с каплей лавандового). Необходимо одеваться в теплые, меховые одежды; многие женские болезни начинаются в юности как результат несоблюдения этого правила. Особенно холодным является 12-й месяц тибетского календаря (примерно соответствует январю), и вышеописанного правила в это время следует придерживаться особенно строго. В течение зимы в теле накапливается слизь и находится как бы в застывшем состоянии.

Весной начинает пригревать солнце, и в природе, и в человеке все оттаивает. Как результат, понижается огненная теплота желудка, что способствует подъему болезней слизи. Для предотвращения подъема слизи рекомендуется принимать пищу острого (жгучего), горького и вяжущего вкуса - горячие острые блюда, жгучий перец, зелень, старые злаки, мясо животных, живущих в сухих местах, мед, имбирный отвар. Рекомендуется физическая активность - бег и т.д., при умывании для удаления слизи - чечевичная мука. Рекомендуется находиться в приятных глазу полу затененных местах. Такого образа жизни надо придерживаться в течение 1,5 мес до весеннего равноденствия и 1,5 мес после него.

В начале лета (середина весны по европейскому календарю) солнце становится жарким. Тело теряет силы, и нужно принимать пищу сладкого вкуса, холодную по силе, легкую и маслянистую, например свинину. Рекомендуется избегать пищи с соленым, острым и кислым вкусом, умерять физические нагрузки. Солнечные ванны в это время противопоказаны. Умываться рекомендуется холодной водой, пить легкое разбавленное вино. Для доступа свежего воздуха хорошо открывать окна, но затенять их, наполнять дом благовонным запахом курительных палочек, украшать жилое помещение цветами, отдыхать в тени деревьев, куда ветерок доносит аромат цветов.

В дождливый сезон во второй половине лета из-за дождей и ветра воды загрязнены, свойства питьевой воды ухудшаются, огненная теплота желудка снижается. Рекомендуется принимать пищу кислого, соленого и сладкого вкуса, как в начале зимы, а по свойствам легкую, теплую, маслянистую, избегать холодных мест, в ограниченных количествах пить пиво и пшеничную водку. Во время сезона дождей в теле накапливается желчь, что осенью может привести к ее подъему.

Для предотвращения подъема желчи к осени следует переходить на прием пищи, обладающей сладким, горьким и вяжущим вкусом, пропитывать помещение и одежду приятными и прохладными запахами камфоры, белого сандала, ветиверии. Их можно сжечь в виде порошка в чашке или смешать с водой немного камфоры и разбрызгать полученную смесь по помещению после уборки.

Всеми вышеописанными рекомендациями руководствуются с учетом отклонений от нормы в течение сезонов - так, летом может быть холоднее, а зимою теплее, чем обычно.

Поведение в отдельных случаях.

Здесь рассматривается 13 тем: голод, жажда, тошнота, зевота, чихание, дыхание, сон, откашливание мокрот, плевание, дефекация, выпускание газов, уринация и извержение семени.

Насильственное подавление голода вызывает истощение, слабость, боли в горле при глотании, головокружение. При таких симптомах лекарством является легкая, маслянистая и теплая пища.

Насильственное подавление жажды вызывает головокружение, нарушение сердечной деятельности, потерю остроты мышления. Рекомендуется пища с холодными свойствами, прохладные напитки, пребывание в прохладной местности.

Задержка рвоты приводит к потере аппетита, затруднению дыхания, отечности лица и рук, экземам, язвам, гнойничкам, проказе, болезням глаз, кашлю, простудным заболеваниям. Лекарством служит пост, вдыхание дыма алоэ и сандала, частое питье жидкости в небольших количествах, например воды с медом.

Подавление чихания приводит к притуплению органов чувств, головокружению, односторонней тугоподвижности шеи, криворотости, дряблости щек. Для противодействия этому рекомендуется вдыхание дыма алоэ и сандала, очищающее лекарство для носа, рекомендуется также смотреть на солнце.

Сдерживание зевоты особого вреда не приносит. Все расстройства от сдерживания зевоты легко устраняются питанием, образом жизни и лекарствами, рекомендуемыми при расстройствах ветра.

К изменению дыхания приводит тяжелая физическая работа. Следствием являются отеки и опухоли, нарушение сердечной деятельности. Нужен лишь хороший отдых.

Лишение организма сна приводит к частой зевоте, медлительности в действиях и нежеланию их совершать, тяжести в голове, темноте в глазах, плохому пищеварению. В этих случаях помогает мясной бульон, пиво, втирание в тело масла, сон.

При задержке мокрот во время кашля скапливается чрезмерное количество мокрот и затрудняет дыхание. Это приводит к потере массы и аппетита, икоте, сердечным расстройствам. Для лечения применяется отхаркивающее. Задержка во рту избыточной слюны приводит к болям в сердце, головным болям, насморку и головокружению. Излечивается пивом и сном. При задержке газов сохнет кал, начинаются запоры, появляются опухоли, боли, ухудшается зрение, человек зябнет, в результате могут развиться болезни сердца. При частой задержке дефекации появляется дурной запах изо рта, головные боли (кажется, что колет в мозге), мурашки в конечностях, склонность к частым простудам. Предписывается слабительное. При задержке уринации появляются камни в мочевом пузыре и в почках, болезни мочеполовой системы. Назначаются лекарства местного воздействия, втирание масла в тело, холодные и горячие компрессы на различные части тела, лекарства на основе витаминов.

Задержка семени приводит к самопроизвольному его выделению, болям в половом члене, затруднению мочеиспускания, образованию камней и импотенции. Назначается лекарство местного воздействия, лекарственные ванны, половые сношения, употребление в пищу кунжутного масла, молока, курятины, пива.

Все перечисленные акты должны происходить естественно, не следует прилагать усилий ни для их задержки, ни для их совершения (например, не рекомендуется тужиться при дефекации), и то и другое приводит к расстройствам прежде всего ветра. Чтобы предотвратить это, нужно хорошо и правильно питаться, принимать необходимые лекарства и вести соответствующий образ жизни.

Чтобы не допустить возникновения болезней, необходимо соблюдать рекомендации прежде всего в отношении питания и образа жизни. Если же болезнь все-таки появилась, нужно немедленно принять меры к ее излечению, пока она еще не зашла далеко, изменив соответствующим образом свое питание и образ жизни.

В.Н. Пупышев. "Тибетская медицина. Язык, теория, практика."
Источник - http://china.kulichki.net/

Напоминаем, что подход к организму человека строго индивидуален. Проконсультируйтесь со специалистом перед попыткой применить вышеуказанные методики.

[ Предыдущая | Следующая ]

Для справки:

Позвонок.Ру: Все о позвоночнике, тренажеры для позвоночника, Свинг-машины,миостимуляторы, ортопедические матрасы, подушки.Консультация доктора. Запись на лечение. Скидки посетителям.

Отослать ссылку другу

Где я: Главная » Траволечение, гомеопатия, медицина Востока

Образ жизни

Для справки: