Йога – путь к здоровому сердцу. Один из целительных механизмов пранаям

---

Основной особенностью анатомии сердца человека является наличие проводящей системы, которая генерирует и поддерживает постоянство сердечного ритма. Строение можно представить следующим образом, в порядке формирования и передачи возбуждения:
1. Узел Кис – Флака ( синусовый узел, или водитель ритма), расположен в стенке правого предсердия у устья полых вен.
2. Узел Ашоф – Тавара (атриовентрикулярный узел) -в нижняя часть межпредсердной перегородки.
3. Атриовентрикулярный пучок Гиса, разветвляющийся на правую и левую ножки
4. Волокна Пуркинье.

Существуют также различные проводящие пути, соединяющие между собой правое и левое предсердия.
 
В естественном водителе ритма сердца возникают электрические импульсы, которые проходят через предсердия, заставляя их сокращаться, к атриовентрикулярному (т.е. предсердно-желудочковому) узлу, расположенному на границе предсердий и желудочков. Затем возбуждение по проводящим тканям распространяется в желудочках, вызывая их сокращение. После этого сердце отдыхает до следующего импульса, с которого начинается новый цикл.

Гистологически проводящая система представляет собой атипическую мышечную ткань, близкую по строению к эмбриональной. Проводящая система обладает таким уникальным качеством, как способность к автоматии – способности генерировать импульсы возбуждения независимо от процессов, происходящих в нервной системе и организме в целом, что было доказано на опытах с удалением сердца: при определенных условиях оно способно сокращаться и расслабляться и вне организма, сохраняя правильный ритм.

В условиях целостного организма деятельность сердца регулируется симпатической и парасимпатической нервной системой, а также надсегментарным аппаратом вегетативной системы, корой головного мозга.

В последние годы отечественными физиологами (В. М. Покровский и соавт.) было высказано предположение о возможности существования не только корригирующих, но и пусковых влияний нервной системы на темпоритм сердечных сокращений, и на основании многочисленных опытов было сформировано представление о существовании «центрального генератора ритма сердца». Основная задача данного образования – формирование приспособительных ( адаптативных) реакций со стороны сердечно – сосудистой системы в естественных условиях. Основным и необходимым звеном в действии этого рефлекса является блуждающий нерв, проводящий к сердцу «новую мелодию» сокращения.

Так, в ходе одного из опытов, людям предлагалось дышать часто и ритмично ( задача –смоделировать «залповый»тип подачи импульсов, характерный для центральной нервной системы при ответе на импульсы с периферии). Как только частота дыхательных движений в минуту превышала частоту сердечных сокращений, оба ритма начинали синхронизироваться и учащаться/ урежаться в определенном диапазоне синхронно. Это объяснялось иррадиацией возбуждения с нейронов дыхательного центра на «сердечные» (и те, и другие расположены в продолговатом мозге) и формированием единого темпоритма сердечными нейронами, который посредством вегетативной системы передавался к проводящей системе сердца.
Анализируя данные, полученные при проведении описанных опытов, можно предположить сходным один из механизмов воздействия на организм человека дыхательных упражнений йоги – пранаям ( капалабхати, акапалабхати, бхатрики , в которых частота дыхательных движений достигает 120 в минуту). При регулярной практике возможно ожидать повышения скоординированности в работе дыхательного, сердечно- сосудистого центров и вегетативной нервной системы.

К тому же, физиологии известен еще один очень интересный феномен: при воспроизведении сердцем центрального ритма резко меняются электрофизиологические параметры деятельности синоатриального узла. При работе в традиционном режиме возбуждение возникает в одной точке узла, при запуске же центрального ритма в формировании возбуждения задействуются множество клеток. При регулярном воспроизведении ситуации формируется наиболее эффективная, а, следовательно, и более адаптативная реакция со стороны самой традиционалистской системы человеческого организма – проводящей системы сердца. Таким образом, можно говорить не только о тренировке слаженности регуляторных систем, но и о физиологическом механизме адаптации со стороны проводящей системы.

Елена Ахрамеева
Инструктор Украинской Федерации Йоги, врач - йогатерапевт
www.yoga.net.ua
www.yogaplus.com.ua
www.yogatherapia.com

Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями!

Смотрите также:

• Йога и сила взгляда - что такое тратака, упражнения для сосредоточения, развитие повелительно уверенного взгляда
• Йога - о гигиене зрения - ряд упражнений, которые помогут поддерживать здоровье глаз
• Йога – путь к гармонии и здоровью - йога как способ избавиться от стесса
• Комплекс статических упражнений - йога
• Цигун - искусство вскармливания жизни - методики цигун, этапы обучения, цигун и медицина
• Все статьи о востоке
• Поискать еще на сайте

Для справки:

Планирование беременности! Планировщик беременности онлайн совершенно бесплатно рассчитает дату начала месячных, а также дни, наиболее благоприятные для зачатия. Все прогнозы идут вам на емайл!