Витамины для женщин: как выбрать подходящий комплекс

Недостаток витаминов негативно сказывается на внешности и состоянии здоровья. В таких случаях поможет витаминный комплекс «Солгар» для женщин, восполняющий нехватку полезных веществ.

Как определить недостаток витаминов и минералов в организме

Витамины для женщинЖенский организм остро нуждается в витаминах, имея другую конституцию и гормональную систему по сравнению с мужчинами. У женщин более хрупкая костная ткань, кальций вымывается быстрее, риски переломов гораздо выше. Отличия можно перечислять еще долго, но суть остается в том, что женщинам нужны витамины и минералы, помогающие поддерживать правильное функционирование организма.

Признаки, указывающие на нехватку витаминов

Симптоматика может быть разной, вот несколько наиболее частых признаков:

  • дневная сонливость и общая усталость, приобретающая хроническую форму;
  • выпадение волос и появление ранней седины;
  • проблемы с ногтями;
  • сухая кожа локтей;
  • ухудшение памяти;
  • длительное отсутствие аппетита;
  • появление синяков от незначительных воздействий.

Эти признаки должны насторожить и стать поводом для обращения к врачу (симптомы могут говорить не только о нехватке витаминов, но и о заболеваниях разного характера, поэтому обследование не помешает).

Группа риска

Частые стрессы, курение, алкоголь, недосыпание, тяжелый рабочий график – эти и другие факторы повышают риски возникновения проблем из-за недостатка полезных веществ и минералов.

Какой витаминный комплекс принимать

Разные исследования показывают, что даже у молодых женщин в возрасте до 30 лет часто возникает недостаток важных веществ и элементов – цинка, фолиевой кислоты, разных видов витаминов.

Проблему нехватки полезных компонентов можно решить с помощью разнообразного питания, но концентрация витаминов в продуктах очень низкая. Выходит, что для восполнения недостатка нужных элементов придется есть слишком много. Такой вариант точно никого не устраивает.

Витамины Solgar в помощь

В аптеках и магазинах представлен большой выбор комплексов. Важно выбирать качественные составы, разработанные с учетом особенностей женского организма. Комплекс должен покрывать суточную потребность в основных микроэлементах, необходимых для хорошего самочувствия и здоровья.

Эту задачу хорошо решают продукты бренда Solgar, в линейке которого представлены витамины и мульти-витаминные комплексы, рекомендованные в качестве добавки к пище. Компания специально разрабатывает продукты для женщин, в состав которых входят качественные элементы натурального происхождения.

Эффект от приема витаминов Solgar

Прием комплекса положительно сказывается на общем состоянии здоровья:

  • обогащение рациона важными и полезными веществами;
  • защита от стрессов;
  • поддержка костной ткани;
  • замедление процесса старения;
  • создание условий для нормального функционирования женского организма.

Вводите в свой рацион витамины – это полезно. Правильно подобранный комплекс сохранит молодость и красоту, избавит от многих проблем со здоровьем, поможет поддерживать отличное самочувствие.

Соавтор, рецензент профессиональный массажист Аркадьев Г. В., врач - терапевт Стародубцов В.А..
Если вы врач или психолог и знаете, что улучшить, дополнить, исправить в этой статье, прочтите это.

Смотрите также:

У нас также читают:

К сведению
Наши партнеры

СоюзСпецодежда - интернет-магазин медицинской одежды

Химиотерапия при метастазах в печени: подробная информация на сайте Европейской онкологической клиники