Лучший способ следить за фигурой — есть пять раз в день

Лучший способ следить за фигурой — есть пять раз в день

По мнению финских исследователей, пятиразовое питание способно уберечь от набора лишних килограммов.

В исследовании приняли участие 4 тыс. человек, за которыми ученые наблюдали с момента рождения и до достижения 16-летнего возраста. Оказалось, что те испытуемые, которые ежедневно ели по пять раз в день — завтрак, обед, ужин и два «перекуса», имели нормальный индекс массы тела. И даже наличие ожирения у родителей не влияло на результат. А вот пропуск одного из ежедневных приемов пищи приводил к набору веса.

Эксперты уверены, что пищевые привычки являются важным фактором риска развития ожирения, и их влияние на вес во многом превосходит другие факторы.

Добавлено: 11.10.13 11:02

Смотрите также:

У нас также читают: