Сегодня отмечается Всемирный день сна

Сегодня отмечается Всемирный день сна

Сегодня, 13 марта, отмечается Всемирный день сна. Всемирный день сна ежегодно проводится по инициативе Международного комитета дня сна в Международной ассоциации медицины сна, начиная с 2008 года.

Данное событие направлено на пропаганду пользы правильного и здорового сна, привлечение общественного внимания к проблеме сна и ее медицинским, образовательным и социальным аспектам, а также на предотвращение и управление нарушениями сна.

Стоит помнить, что здоровый сон — это основа нормальной работы всего организма. Он укрепляет физическое, психическое здоровье, защищает от перенапряжения. Недосып в ряде случаев может привести к развитию депрессий и соматических заболеваний.

Очень важен сон для растущего организма маленьких детей. В норме ребенок 5-7 лет должен спать 10-11 часов в сутки, а взрослый человек — 7-9 часов.

Добавлено: 13.03.15 12:20

Смотрите также:

У нас также читают: