Какие диеты могут разрушить ваше здоровье?

Какие диеты могут разрушить ваше здоровье?

С приходом весны многие женщины начинают задумываться о том, что пора готовить свою фигуру к летнему отпуску. Чтобы избавиться от лишних килограммов, они готовы на большие жертвы, выбирая очень рискованный рацион питания. Какие диеты не эффективны и несут угрозу для здоровья человека?

Диета без соли

Изначально бессолевая диета была составлена для пациентов с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, которые страдают от отеков тела. Исключение соли из рациона способствует выведению лишней воды из организма, благодаря чему вес человека снижается. Этот факт подкупает всех, кто борется с лишними килограммами. Но необходимо понимать, что как только вы вновь начнете употреблять соль, прежний вес вернется. Кроме того у здорового человека нарушение водного баланса может создать серьезные проблемы для работы почек и сердца.

Диета с низким содержанием жиров

Полностью отказываться от жиров ни в коем случае нельзя, поскольку не весь жир вреден для человека. Подобная диета снижает содержание жирных кислот в организме, связи с чем он не может так же эффективно, как и прежде, защищать сердечно-сосудистую систему. Кроме того нехватка жирных кислот усложнит процесс усвоения множества витаминов.

Монодиета

Это одна из наиболее опасных диет. Зачастую она подразумевает переход исключительно на яблоки и кефир, из-за чего у человека может возникнуть дефицит почти всех необходимых витаминов и минералов. В итоге такой способ избавления от лишних килограммов спровоцирует гастрит, колит, возникнут запоры, а также заболевания вен.

Система Дюнкана

Эта диета основывается на употреблении белковой пищи и сокращении углеводов. Питание человека должно быть разнообразным, а постоянное употребление лишь мяса и других продуктов с высоким содержанием белка скажется на работе почек и увеличит риск возникновения мочекаменной болезни.

Добавлено: 04.03.19 09:50

Смотрите также:

У нас также читают: