Мифы о вреде пакетированного сока

Мифы о вреде пакетированного сока

Все мы знаем, что соки очень полезны для нашего организма. Однако не все могут или успевают делать наиболее полезный свежевыжатый сок. Проще всего покупать этот напиток в магазине. Тем не менее, про пакетированный сок ходит множество слухов, из-за чего он теперь многими воспринимается не только как не полезный напиток, но и даже как опасный для здоровья. Какие мифы о покупном соке мы принимаем за чистую монету?

Отсутствие полезных веществ

Сок, который мы покупаем в магазинах, проходит некоторую обработку, его смешивают с определенными добавками, но даже при таких условиях в нем остается достаточно большое количество полезных компонентов. Больше все пользы можно извлечь из восстановленного сока, который производят при помощи метода восстановления из концентрата.

Высокое содержание сахара и консервантов

Нельзя отрицать, что в значительном количестве магазинных соков уровень сахара на самом деле достаточно высокий. Это касается и консервантов. Продлить срок годности можно и без их помощи. Сок будет храниться дольше, при правильном производстве. Если при выборе сока не лениться и внимательно изучить упаковку той или иной фирмы, вы обязательно обнаружите напиток, содержание сахара в котором минимально. Поскольку с каждым годом здоровый образ жизни и, в частности, правильное питание становятся все более популярными, натуральных соков с минимум вредных добавок все больше появляется на прилавках магазинов. Главное правило, которое нужно соблюдать при выборе напитка, это избегать надписи "нектар", поскольку в нем помимо сахара присутствуют регуляторы кислотности и много других не самых полезных компонентов.

Сок способствует увеличению веса

Если вы приобрели натуральный сок, то лишние килограммы вам не грозят. Однако чрезмерное потребление сока с высоким уровнем сахара в составе, может стать причиной возникновения подобной проблемы.

Добавлено: 21.03.19 09:10

Смотрите также:

У нас также читают:

‡агрузка...