5 причин, из-за которых ученые призывают нас спать без одежды

5 причин, из-за которых ученые призывают нас спать без одежды

В последние годы все больше людей жалуется на то, что они каждую ночь долго ворочаются и не могут заснуть. Эксперты предлагают те или иные способы борьбы с бессонницей, но недавно стало известно про еще один, который обеспечит вам качественный сон каждую ночь. Суть этого способа заключается в том, чтобы ложиться в постель голым. Сегодня мы расскажем вам, какие еще существуют преимущества сна без одежды.

Поддержание нужной температуры тела для сна

Природой заложено, что температура тела человека к вечеру немного снижается, но одежда не позволяет телу легко и быстро достичь комфортной для этого времени суток температуры. Поэтому, чтобы организм перешел в режим сна, и вы смогли легко заснуть, нужно спать полностью обнаженным. Те, кто не может рискнуть и лечь полностью раздетым, нужно постараться надеть минимум элементов одежды.

Дыхание кожи

В течение всего дня наше тело не дышит из-за одежды покрывающей кожу. Но это легко исправить, если раздеться на ночь.

Здоровье половых органов

Нижнее белье, особенно летом, заставляет скапливаться большому количеству пота и влаги в области гениталий. Чтобы улучшить здоровье половых органов и избежать инфекций, лучше снимать свое нижнее белье на время сна.

Снижение уровня стресса

Когда одежда не ограничивает тело, человек чувствует себя более свободным и расслабленным, и потому лучше спит. А, как известно, качественный сон способен значительно снизить уровень стресса.

Легкое пробуждение

Когда человек спал всю ночь в пижаме, ему будет сложней просыпаться, потому что ему захочется еще дольше побыть в тепле. Но когда вы спите голым, вам быстрее захочется встать и одеться.

Что делать, если вы не можете решиться на это?

Многих этот способ может смутить, потому эксперты рекомендуют этой категории людей выбирать одежду для сна из легких и пропускающих воздух тканей. Лучше всего для этого подойдут фланелевые и шелковые пижамы. При этом они не должны обтягивать тело.

Добавлено: 30.05.19 08:35

Смотрите также:

У нас также читают: