При каких недугах полезно употреблять клубнику?

При каких недугах полезно употреблять клубнику?

Что может быть вкуснее сочной, сладкой и ароматной клубники в жаркий день? Эта ягода не только приятна на вкус, но еще и крайне полезна для здоровья каждого человека. Мы подобрали самые главные свойства клубники, после которых вам захочется съесть ее еще больше.

Высокий уровень содержания витамина С

В этой ягоде содержится действительно большое количество витамина. К примеру в 8 ягодках клубники столько же витамина С, сколько в 1 апельсине. Он является природным антиоксидантом и помогает в улучшении работы иммунной системы. Клубнику полезно есть людям страдающим от анемии, поскольку витамин С способствует усваиванию железа.

Снижает риск развития онкологии

Отдельные компоненты клубники незаменимы в профилактике некоторых форм рака. Потому активно употребляйте эту ягоду каждый сезон.

Противовоспалительное средство

Благодаря присутствию в клубнике природных антиоксидантов снижается уровень С-реактивного белка, который провоцирует воспалительные процессы в организме. Блокирование этого белка поможет предотвратить развитие многих болезней сердца, а также ревматоидного артрита.

Улучшает зрение

Чтобы уберечь себя в будущем от катаракты и защитить себя от наиболее опасных болезней связанных со зрением необходимо есть клубнику 3 раза в неделю по 8 штучек.

При сахарном диабете

Многие люди при таком недуге избегают употребления этой ягоды, считая ее сладким продуктом. Однако она не может привести к скачку глюкозы в крови. Более того сахар при ее употреблении достаточно медленно абсорбируется, потому она полезна при профилактике сахарного диабета II типа.

Борьба с лишним весом

Клубника отлично подойдет для тех, кто решил нормализовать свой вес. Если включить клубнику в состав здоровой диеты, то можно сбросить лишних килограмм на 24% больше, чем при употреблении других ягод.

Добавлено: 10.06.19 09:25

Смотрите также:

У нас также читают: