Простые методы, которые позволят замедлить старение кожи

Простые методы, которые позволят замедлить старение кожи

Каждый человек стремится оставаться молодым и красивым как можно дольше. Чаще всего мы боремся со старением кожи исключительно при помощи различных кремов, масок и бальзамов. Но это лишь часть ухода. Важно понимать, что на состояние кожного покрова влияет множество других факторов. Как же сохранить молодость?

Массаж лица и шеи

Если делать это дважды в неделю, то вы добьетесь улучшения цвета лица, нормализации кровообращения, повышения тонуса кожного покрова. Массаж – отличная профилактика морщин и отеков.

Во время выполнения массажа кожу лучше не растирать и похлопывать ее не слишком сильно. В качестве вспомогательного средства можно взять крем или специальное масло.

Массаж следует выполнять по такому направлению:

- от подбородка к ушам;
- от губ к вискам;
- от участка между бровей к вискам.

Правильное распределение физической нагрузки

Хотя это и не очевидно, но ношение тяжелых сумок, использование большого веса в спортивном зале, нарушения осанки и обувь на высоком каблуке могут рано или поздно привести к ущемлению шейных и грудных позвонков, из-за чего нарушится приток крови к лицу и помимо болевых ощущений, ухудшится состояние кожи.

Включение в рацион зелени и клетчатки

Очевидно, насколько важно правильное питание для здоровья человека, в том числе и для сохранения молодости кожи. Старайтесь есть как можно больше овощей и зелени, которые насытят организм питательными веществами и полезными волокнами.

Избегайте стресса

На внешний вид человека может влиять и его моральное состояние. Чем больше вы будете нервничать и переживать, тем быстрее постареет кожный покров.

Добавлено: 08.07.19 09:25

Смотрите также:

У нас также читают: