Можно ли справиться с сухостью кожи, если пить каждый день по 2 л воды?

Можно ли справиться с сухостью кожи, если пить каждый день по 2 л воды?

Пить достаточное количество воды – это одна из лучших и простых вещей, которую может сделать каждый человек, чтобы поддержать свое здоровье. Вода помогает выводить из организма токсины, «смазывает» суставы, решает проблему запора, способствует сохранению энергии в течение дня. Чтобы оставаться в форме, нужно ежедневно пить как минимум 2 л воды. Многие убеждены, что вода необходима для увлажнения кожи и улучшения ее состояния. Но насколько правдивы подобные утверждения, и можно ли употребляя достаточное количество этой жидкости справиться с сухостью кожного покрова?

Получится ли сохранить молодость кожи, если пить много воды?

Безусловно, гидратация важна для общего состояния здоровья, но специалисты скептически относятся к утверждению о том, что вода поможет сделать кожу упругой и сияющей.

Наша кожа состоит из трех слоев - внешнего слоя (эпидермиса), внутреннего (дермы) и подкожной основы (гиподермы). Если внешний слой получает недостаточное количество воды, то кожа потеряет эластичность, на ощупь она станет грубой. Однако все еще не было обнаружено никаких научных доказательств того, что лишь при помощи воды, которую мы пьем, можно увлажнить кожу.

При этом важно понимать, что недостаточная гидратация негативно отразится на ее состоянии. Чтобы выглядеть хорошо, нужно предпринимать целый комплекс мер.

Что делать, чтобы улучшить состояние кожи?

Известно, что сама по себе кожа обладает способностью увлажнять себя естественным путем, то есть производить кожное сало. Но порой этого не достаточно, и тогда следует обратить внимание на специальные кремы и лосьоны. Кроме того важную роль в этом деле играет питание. Правильно подобранный рацион сохранит вашу кожу мягкой и эластичной. Чтобы кожный покров не терял влагу, следует сократить потребление углеводов и включить в свой рацион больше жиров.

Помимо прочего можно выполнять еще и следующие рекомендации:

- не умывайтесь и не принимайте душ с очень горячей водой;

- откажитесь от мыла в пользу специальных средств;

- следите за тем, чтобы уходовые продукты не содержали спирт;

- после водных процедур и мытья рук нужно всегда применять увлажняющий крем;

- носите перчатки в холодную погоду и смазывайте кожу защитным кремом.

Добавлено: 29.07.19 08:55

Смотрите также:

У нас также читают: