Почему диета 7 кг за 7 дней крайне опасна для здоровья?

Почему диета 7 кг за 7 дней крайне опасна для здоровья?

Вы слышали про диету General Motors? Если строго следовать ее плану, можно сбросить 7 кг за 7 дней. При этом правила питания в течение этой недели очень строгие. Разрешено употреблять фрукты, овощи, коричневый рис и морепродукты. При этом нет упора на физические упражнения. Эксперты отмечают, что благодаря этой диете действительно можно похудеть, но из-за того, что тело избавляется от лишнего веса за достаточно короткий промежуток времени, человек гарантированно столкнется с множеством побочных эффектов. Сегодня разберем несколько самых неприятных и опасных последствий этой диеты для здоровья.

Слабость мышц

Диета General Motors может ослабить ваши мышцы, что, конечно, не принесет ничего хорошего здоровью. Слабые мышцы спровоцируют ослабление иммунной системы, что в свою очередь заставит вас чаще болеть. Причина заключается в том, что клетки мышц из-за ограниченного питания в течение недели не получают достаточное количество белка. Параллельно с этим человек может испытывать физическую слабость.

Снижение скорости обмена веществ

Согласно этой диете человек должен потреблять минимум калорий, из-за этого ухудшается метаболизм. Низкая скорость обмена веществ может создавать трудности в нормализации веса в будущем. Кроме того лишние килограммы вернутся, как только вы завершите диету.

Выпадение волос

Чтобы волосы хорошо росли и не выпадали, им требуются такие питательные вещества, как фолаты, белок и железо. Диета General Motors не позволит получать их в полном объеме. Хотя подобное питание и будет включать клетчатку, в потребляемых продуктах все равно будут отсутствовать основные витамины и минералы. Большое количество людей, которые сидели на диете, жаловались на обильное выпадение волос.

Обострение хронических заболеваний

Прежде чем садиться на диету, стоит понимать, что строгое питание подойдет далеко не каждому человеку. Главную опасность она несет для беременных женщин и детей. Кроме того она не подходит людям с артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Диета General Motors может усугубить состояние больного. Прежде чем ограничивать себя в питании, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Добавлено: 27.08.19 08:20

Смотрите также:

У нас также читают: