6 болезней, которые угрожают тем, кто отсыпается по выходным

6 болезней, которые угрожают тем, кто отсыпается по выходным

Знаете ли вы, что нормальная работа организма может быть нарушена не только, когда человек мало спит, но и когда проводит во сне больше положенных часов. В большинстве случаев телу человека требуется для восстановления около 7-8 часов. Если спать меньше, то человек не сможет полноценно отдохнуть. Тем не менее, если спать больше 9 часов, можно столкнуться с различными проблемами со здоровьем. Что именно грозит человеку, который привык много спать?

Диабет II типа

Люди, которые спят слишком долго, рискуют заработать сахарный диабет. Те, кто проводит в кровати более 10 часов, на 21% чаще сталкивается с этим заболеванием.

Головная боль

Эта проблема мучает тех людей, кто привык отсыпаться на выходных. Это происходит, из-за того, что длительный сон негативно влияет на выработку таких биологически активных веществ, как нейромедиаторы.

Бессонница

Ученые отмечают, что во многом отсутствие сна ночью связано с депрессией. Однако в 15% случаев, человек не может заснуть из-за того, что накануне спал слишком много.

Заболевания сердца

Одно из исследований показало, что люди, которые спят по 9-11 часов в день, чаще сталкиваются с ишемической болезнью сердца, чем те, кто спит в среднем по 8 часов.

Нарушение работы иммунной системы

Если вы чувствуете, что ваше самочувствие ухудшилось, возможно, виной тому чрезмерное количество сна. Поскольку иммунитет, как и любая другая система, во сне снижает свою активность с целью восстановления сил. Длительное пребывание в этом состоянии не позволит ему сопротивляться болезням и внешним факторам

Увеличение веса

Любители много спать рискуют набрать лишние килограммы и столкнуться с ожирением. Это происходит из-за повышения уровня грелина – гормона стимулирующего чувство голода. По этой причине человек переедает и набирает дополнительный вес.

Добавлено: 20.09.19 08:55

Смотрите также:

У нас также читают: