Простые способы профилактики гриппа и простуды, о которых мы не знали

Простые способы профилактики гриппа и простуды, о которых мы не знали

Все мы не любим болеть и пытаемся всяческими способами избежать простуды или гриппа, если вы, конечно, не являетесь школьником, который стремится любыми способами увильнуть от занятий на несколько дней. Взрослый человек знает, как болезнь выбивает из привычного ритма жизни, ударяет по кошельку и негативно отражается на здоровье в целом. Что же делать, чтобы не заболеть с приходом холодов?

Регулярно протирайте поверхности на работе

Чаще всего мы заболеваем на работе. Простудившийся коллега может легко и быстро заразить весь офис. Чтобы снизить риск заражения, необходимо регулярно вытирать пыль со стола и других поверхностей на вашем рабочем месте. Кроме того не забудьте обработать их дезинфицирующим средством.

Правильное питание

Когда человек разнообразно питается и при этом строго следует принципам здорового питания, у организма есть силы и энергия бороться с различными вирусами. Таким образом, если у вас нет желания провести неделю в постели с высокой температурой, следует пересмотреть свой рацион. Здоровая пища будет полезна и в случае, когда болезнь уже настигла вас. Большой объем витаминов и других питательных веществ поможет за более короткий срок справиться с недугом.

Массаж

Многие подумают, какое отношение массаж имеет к простуде? Но оказывается, что он помогает в защите организма от гриппа и простуды. Секрет массажа прост. Он заключается в том, что человек расслабляется, отпускает заботы и избавляется от стресса, благодаря чему у организма остаются дополнительные силы на борьбу с вирусами.

Травяные чаи

Кружка горячего чая на основе трав отлично справляется с первыми симптомами простуды. Этот напиток поможет остановить развитие болезни, укрепить иммунную систему и защитить от обезвоживания.

Имбирь

Этот продукт полезно употреблять как для профилактики гриппа и простуды, так и при развитии болезни. Имбирь, как и чеснок, обладает противовоспалительными свойствами, а потому не дает вирусу распространиться по всему телу.

Добавлено: 16.10.19 09:40

Смотрите также:

У нас также читают: