3 причины, почему не стоит бояться плакать на рабочем месте

3 причины, почему не стоит бояться плакать на рабочем месте

Каждый день не может быть безоблачным и приносить лишь приятные эмоции, особенно если это рабочие будни. Различные проблемы на работе в совокупности с некоторыми неурядицами в личной жизни могут заставить нас чувствовать себя подавленными и уставшими. В такие периоды мы много сил отдаем на то, чтобы не разрыдаться прямо на рабочем месте перед своими коллегами и шефом. Мы приучены с самого детства скрывать свои эмоции на людях, переживая о том, что это негативным образом скажется на различных сферах жизни, в особенности на профессиональной. Однако как сдерживание эмоций может отразиться на здоровье человека? Мы нашли, как минимум, три причины, почему вы можете иногда позволить себе расплакаться на работе и не бояться этого.

Подавляя эмоции, вы делаете себя еще более несчастным

Когда человек всеми возможными способами скрывает факт того, что он себя плохо чувствует в эмоциональном плане, пытаясь улыбаться и веселиться, он лишает себя шансов в ближайшее время стать счастливым. Дело в том, что наш мозг не может выбирать эмоции, отсеивая негативные чувства. Для нормального функционирования он должен проявлять весь их спектр. Это поможет вам вырасти как личность, и быстрее преодолеть черную полосу.

Скрывая свое реальное настроение, вы лишаете себя сил

Если сдерживать себя и притворяться, что все в порядке, вы будете все силы направлять именно на эти действия. Таким образом, ваш мозг не сможет работать так, как прежде, и вы утратите прежнюю производительность. Потому не бойтесь освобождать себя от негатива.

Пряча эмоции, вы повышаете риск сердечно-сосудистых заболеваний и психологических проблем

Постоянное подавление эмоций негативно отражается на работе сердца и психическом здоровье человека. По этой причине специалисты рекомендуют быть более открытыми, и если вам сильно хочется плакать, не стоит сдерживать слез и бояться показаться слабым или прослыть среди коллег плаксой. Ваше здоровье важней общественного мнения.

Добавлено: 18.10.19 08:30

Смотрите также:

У нас также читают: