Как водителю подготовиться к длительной поездке?

Как водителю подготовиться к длительной поездке?

В жизни каждого водителя наступает момент, когда ему предстоит отправиться в длительную поездку. Чаще всего подготовка к путешествию ограничивается заботами об автомобиле, при этом игнорируется собственное состояние человека. Для того чтобы без проблем добраться до пункта назначения и не навредить здоровью, очень важно подготовить не только машину, но и собственный организм. Мы расскажем, что следует делать автомобилисту, а что не стоит перед и во время многочасовой поездки.

Забудьте о кофе

Однообразные пейзажи и отсутствие компании даже в светлое время суток, может сделать человека, управляющего машиной, сонливым и снизит его внимательность. Многие прибегают к кофе для того, чтобы держать себя бодрым. Но это не лучший вариант. Кофеин помогает собраться воедино остаткам энергии организма, истратив которые, человек столкнется с большей усталостью, нежели до употребления напитка.

Откажитесь от плотного обеда и ужина

Чем сытнее вы поели, тем больше шансов уснуть прямо во время движения. Старайтесь не есть много ни перед поездкой, ни во время нее. Ешьте небольшими порциями, но чаще, чем обычно. Кроме того рекомендуется пить достаточное количество воды.

Включите бодрую музыку

Если вы отправились в путь в одиночестве, то развлечь вас может музыка. Главное не включать медленные и спокойные композиции. Заранее скачайте подборку танцевальной музыки. Ритмичные громкие звуки помогут головному мозгу оставаться активным.

Проветривайте салон

Чтобы в пути вам не стало плохо от нехватки кислорода, необходимо как можно чаще проветривать салон. Если на улице не стоит жара, и нет сильного мороза, лучше ехать с открытыми окнами, либо использовать с этой целью кондиционер.

Разговаривайте за рулем

Совет может кому-то показаться странным, ведь нас постоянно убеждают, что подобная практика увеличивает риск попасть в аварию. Но ученые доказали, что общение не отвлекает водителя. Напротив, если вы долгое время находитесь в пути, общение поможет не заснуть. Когда вы одни в салоне, то можно позвонить своим друзьям и обсудить острые вопросы. Спор «разбудит» мозг и не позволит случайно уснуть.

Добавлено: 15.11.19 09:25

Смотрите также:

У нас также читают: