Какие проблемы со зрением могут возникнуть у жителей крупных городов?

Какие проблемы со зрением могут возникнуть у жителей крупных городов?

У вас стали часто болеть и засоряться глаза? С большой вероятностью причиной этого может быть повышенный уровень загрязнения воздуха. Да, это явление негативным образом сказывается на здоровье человека, в том числе затрудняет дыхание, ослабляет иммунную систему, провоцирует аллергические реакции, головные боли и гиперемию. Мелкие частицы, содержащиеся в воздухе, могут раздражать слизистую и быть причиной разного рода проблем, связанных со зрением.

Негативное влияние окружающей среды на глаза

Специалисты отмечают, что в городах, где часто отмечается крайне низкое качество воздуха, увеличивается количество жалоб на здоровье глаз. Чаще всего пациенты испытывают:

- повышенную слезоточивость;

- воспаленность глаз;

- покраснения, отек, зуд;

- чувство дискомфорта или жжения;

- сухость глаза;

- туман или пятна перед глазами.

Как защитить свои глаза?

Если вы сталкивались с вышеописанными симптомами, вам не следует сидеть, сложа руки. Уже сейчас нужно предпринимать меры, которые помогут снизить негативное влияние загрязненного воздуха на органы зрения.

Пейте больше воды

Этот пункт очень важен. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости. Простая вода помогает выводить токсические вещества из организма, поддерживать в норме процесс выработки, что важно для предотвращения синдрома сухого глаза и очищения глаза от раздражающих его микрочастиц.

Чаще моргайте

Не менее эффективным и простым способом защиты глаз является моргание. Нужно научиться моргать как можно чаще. Во время этого процесса, на слизистой образуется специальная защитная пленка, которая служит защитным барьером и помогает глазу оставаться увлажненным.

Пересмотрите свой рацион питания

Каждый день человек должен употреблять продукты питания, которые включают в себя достаточное количество витамина А, омега-3 жирные кислоты. Эксперты рекомендуют включить в рацион зеленые листовые овощи и больше фруктов.

Добавлено: 19.11.19 08:30

Смотрите также:

У нас также читают: