Добавка омега-3 поможет телу дольше оставаться молодым

Дата новости: 27.04.2021 09:20

Учеными обнаружено вещество, которое способно существенно снизить скорость старения организма. Результаты исследования показали, что омега-3 жирные кислоты позволят приостановить процесс старения.

Группа американских специалистов из Университета штата Огайо провела исследование, задачей которого было выяснить, как омега-3 жирные кислоты могут влиять на стареющий организм. Результат показал, что подобная добавка способна крайне эффективно бороться со многими проявлениями этого процесса, поскольку имеет свойство предотвращать повреждения на клеточном уровне и защищать клетки человека от стресса.

В эксперименте приняло участие определенное количество добровольцев, которые должны были на постоянной основе употреблять добавку полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Максимальная доза, которая назначалась участникам, составила 2,5 г. Именно такой объем вещества дал наиболее эффективный результат, защищая организм от негативного влияния стресса. После завершения активной фазы исследования, ученые взяли образцы крови каждого добровольца. Оказалось, что именно у тех участников, кто ежедневно потреблял максимальную дозу омега-3, уровень кортизола, известного как гормон стресса, был ниже. Более того именно у них во время стресса вырабатывалось наибольшее количество белка, противостоящего воспалительным процессам.

Таким образом, омега-3 жирные кислоты оказались эффективным средством в борьбе с воспалением, возникающим в клетках, а также в защите от стресса. Именно эти два процесса ответственны за высокую скорость старения организма. Ученые отмечают, что дополнительным преимуществом добавки стало еще и то, что она проявляла положительные свойства не только в теле людей без хронических заболеваний, но даже в случаях, когда добровольцы страдали ожирением и вели малоподвижный образ жизни. Специалисты призывают потреблять как можно больше пищи, богатой омега-3. Довольно простая привычка способна оттянуть на большой срок активную фазу процесса старения всего организма.