5 состояний, при которых опасно сидеть на кето-диете

Дата новости: 29.12.2020 08:15

Кето-диета настолько популярна в наши дни, что все больше людей стремится попробовать ее. Но далеко не каждому человеку подобный способ питания принесет пользу. Каким людям опасно переходить на кетогенную диету?

Женщинам в положении

В период беременности женщине необходимо особенно внимательно относиться к своему питанию. Их рацион должен быть сбалансированный и включать продукты, богатые питательными веществами, чтобы обеспечить нормальное развитие плода. Однако кето-диета сокращает потребление углеводов, клетчатки и некоторых необходимых микроэлементов.

Веганам

Веганам, как и вегетарианцам, рискованно питаться по правилам кетогенной диеты. Поскольку основа этого способа питания – снижение уровня потребления углеводов и клетчатки, то это требует ограничения потребления ряда овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов. Но для веганов фрукты и овощи являются главными источниками получения питательных веществ, так как они полностью избегают молочных продуктов и продуктов животного происхождения. Двойные ограничения лишат их организм необходимых для правильного функционирования веществ.

Людям с расстройством пищеварения

Одним из побочных эффектов кетогенной диеты является запор, связанный с низким потреблением углеводов и клетчатки. Поэтому эта диета противопоказана тем, кто страдает от таких проблем с желудочно-кишечным трактом, как синдром раздраженного кишечника или хронический запор.

Пациентам с заболеванием почек

Кето-диета характеризуется высоким содержанием жиров, и чтобы расщепить их и вывести лишний жир из организма, почкам приходится много работать. Если вы уже страдаете от проблем с почками, соблюдение этой диеты усугубит протекание болезни и вызовет осложнения.

Людям с расстройством пищевого поведения

У всех, кто страдает от подобной проблемы, часто наблюдаются сильные перепады настроения, и по этой причине им может быть сложно придерживаться диеты. Многие люди сталкиваются с демотивацией, когда даже при небольших ее нарушениях, человек не видит желаемый результат. Перед переходом на любую диету лучше проконсультироваться со специалистом.