Гидратация положительно влияет на здоровье

Дата новости: 10.01.2023 08:22

Все мы знаем, что вода положительно влияет на общее состояние здоровья. Учеными были проведены новые исследования, которые раскрыли интересные факты.

Потребление достаточного количества воды влияет на уменьшение развития хронических заболеваний и снижает риск преждевременной смерти. Такие факты были опубликованы недавно в журнале eBioMedicine.

Полученные данные показали: гидратация помогает медленнее стареть организму и продлевает жизнь без недугов. Об этом заявила автор исследования Наталья Дмитриева. Автор является сотрудником лаборатории сердечно-сосудистой регенеративной медицины Национального института сердца, легких и крови.

В исследованиях принимали участие 11 255 человек. Их данные собирали на протяжении 30 лет. Сбор информации начался в 1987 году. На момент исследования участникам было от 40 до 50 лет. В конце опыта средний возраст пациентов был 76 лет.

На мировом уровне это исследование имеет большое значение. Снижение уровня воды в организме - распространенный фактор, который увеличивает содержание натрия в крови. Это влечет за собой негативные последствия. Поддержание необходимого количества воды в организме замедляет процесс старения и предотвращает или замедляет развитие хронических болезней.

Национальная медицинская академия рекомендует употреблять не менее 2,7 литров воды в день женщинам, а мужчинам - 3,7 литра. Люди, имеющие определенные заболевания, должны обговорить со своим врачом рекомендуемую дозу употребления жидкости.