Паническая атака — нередкое явление, представляющее собой непреодолимое, сковывающее чувство страха, тревоги. Оно возникает неожиданно и сначала кажется физиологической проблемой, поскольку сопровождается такими соматическими симптомами, как озноб, тахикардия, удушье и др.
Кроме того, во время панической атаки появляется ощущение близости смерти, что также заставляет списывать проблему на болезни органов, их систем.
В основе понятия «паническая атака» лежит термин «паника». Паника — безотчётный страх перед действительной или мнимой опасностью. Это нормальная реакция человеческого организма на возникновение непреодолимой угрозы. Такое явление встречается и в природе, когда хищник охотится на жертву.
По мере его приближения последняя испытывает нарастающее чувство тревоги. Адекватной реакцией в данном случае будет побег или замирание, имеющее с паникой много общего. Однако оно, в отличие от объекта нашего рассмотрения, является эволюционной наработкой.
Чтобы понять суть такого явления, как паническая атака, необходимо обратиться к психосоматике. Согласно гештальт-подходу, существует 3 основных принципа, характеризующих здорового, с психосоматической точки зрения, человека. Первый из них говорит о важности целостности индивидуума. Все стороны его существования должны быть едины, в противном случае — это будет являться серьёзным нарушением.
Второй принцип заключается в умении извлекать средства для удовлетворения собственных потребностей из окружающей среды. Третий неотъемлемый пункт этого списка — принцип приспособления к изменчивым внешним факторам. Его суть заключается в способности человека реализовывать собственный потенциал в переменчивых условиях.
Тот же гештальт-подход говорит нам о существовании некоего взаимодействия фигура — фон. Фигура в данном случае — человек, и он может стать ею лишь с опорой на определённый фон, которым будет являться окружающая среда, складывающиеся обстоятельства, общество и т. д.
При панической атаке вышеописанное взаимодействие фигура — фон распадается, поскольку его компоненты находятся в прямой корреляции друг с другом, и развитие одного из них влечёт за собой развитие другого. В момент возникновения непреодолимой тревоги фон, выступающий в роли опоры личности, разрушается. Это сразу отражается на распаде фигуры и становится проблемой самоидентификации. Другими словами, человек не способен узнать сам себя из-за отсутствия опоры, и это заставляет его сомневаться в собственном существовании и чувствовать приближение смерти.
Изначально ПА всегда связывают с наличием какого-либо заболевания. Психотерапевты не раз отмечали, что их пациенты во время панических атак списывают все симптомы на развитие инсульта или инфаркта. В таком случае первым шагом на пути к исцелению будет являться признание отсутствия предполагаемой болезни, а также признание страха перед ней. Кроме того, приступы мучительной тревоги связаны со страхом одиночества. При этом в основе этого чувства лежит осознание своей незащищённости в огромном мире, ничтожности собственного существования, а вовсе не классические симптомы, возникающие во время депрессии.
Терапия в такой ситуации будет заключаться в установлении доверительной связи между человеком и психотерапевтом. В роли последнего может выступать любой близкий друг или родственник, поскольку неважно, кто именно окажется проводником в сумасшествие, возникающее при панических атаках. Они создают мнимое ощущение выхода из социума, а наличие того, кто способен понять твои переживания, возвращает в реальность. Человек устроен так, что без наличия опоры он чувствует себя слишком видимым в масштабах мира.
Таким образом, понимание человеческой обозримости может застать в любой момент, но особенно часто появляется во время приобретения нового опыта. Адекватная реакция на это — прекращение взаимодействия с незнакомым явлением, предметом или прерывание контакта. Паническая атака возникает на его границе. Доступные способы не позволяют избежать ощущаемой опасности, что и приводит к чувству сильнейшей тревоги.
Для успешной терапии необходимо понять две важные детали:
Возникновение приступов паники при смене фона может быть обусловлено двумя вещами — проблемами личности, существующими в привычной среде или контекстом общества, в которое попадает субъект при переходе. Так, например, скорость ритма жизни социума прямо пропорциональна его эгоизму. В социуме, где люди постоянно спешат, будет гораздо сложнее найти психологическую поддержку.
Таким образом, панические атаки почти всегда диктованы потребностью в принадлежности, и задача терапевта — вернуть пациента к ней.
Специалист должен в первую очередь выяснить причину проявления чувства одиночества, которая кроется в вышеперечисленных аспектах. Одиночество есть в каждом, но люди склонны его игнорировать. Истинное признание этого чувства влечёт за собой страх, и осуществляется оно лишь в провокационных ситуациях. К одной из таких ситуаций относится потеря дорогого человека. Её можно пережить, но сделать это удастся только путём полной ассимиляции.
Психотерапевту необходимо замечать за желанием, с которым обычно обращается клиент, то, что действительно его беспокоит. Ведь все люди, идущие за помощью к подобного рода врачам, хотят добиться лишь независимости от ситуации, независимости от собственных эмоций, но на самом деле их пугает одиночество.
Чтобы лечение прошло успешно, необходимо знать некоторые пункты опоры — предметы и явления, способные поддержать пациента, испытывающего ПА:
Таким образом, специалист должен выявить телесные проявления панического расстройства, определить эмоции, диктованные нежеланием признавать одиночество, выстроить точки опор, описанные выше, и суметь грамотно закончить терапию, прервав общение с пациентом.
Ученые научились делать клетки кожи на 30 лет моложе
Исследование: прием Виагры может лишить мужчину зрения
Ученые выяснили, чем могут заболеть хозяева, которые редко моют миску своих собак
Почему нельзя смотреть на часы, когда вы не можете заснуть?
Найден череп человека, которому в I веке н.э. была проведена первая в истории операция на ухе
Ученые выяснили, могла ли косметика XVIII века убивать женщин
Лекарство при раке печени - прочитайте статью на сайте Европейской онкологической клинии.