Как в любом возрасте быстро отучиться грызть ногти?

Дата новости: 29.04.2020 09:50

Привычка грызть ногти – проблема не только детей, но и взрослых. Чаще всего она проявляется, когда человек нервничает. При этом подобное занятие может нанести серьезный вред здоровью. Как же отучиться от пагубной привычки?

Почему грызть ногти опасно

Привычка грызть ногти – это не только некультурно и портит внешний вид ваших рук, но еще и несет угрозу здоровью. На руках человека всегда хранится множество вредных микроорганизмов, которые легко могут попасть внутрь организма и стать причиной развития серьезных заболеваний. Проблема стала наиболее актуальной в период пандемии коронавируса.

Помимо прочего это может навредить ротовой полости и зубам. У человека может начаться разрушение зубной эмали.

Способы борьбы с вредной привычкой

Специальный лак

Одним из самых популярных методов борьбы с привычкой грызть ногти среди детей является нанесение на ногти специального лака. При этом он не менее эффективен и среди взрослых людей. Когда человек тянет палец в рот и начинает грызть ноготь, у него во рту появляется крайне неприятный вкус. Со временем он отвыкает от пагубного занятия.

Жвачка

Неплохо с привычкой справляется жевательная резинка. Когда человек жует ее, ему не хочется грызть что-то еще. Поэтому вскоре он отучается портить свои ногти.

Стоматологическая капа

Эта капа предназначена для людей, у которых возникают проблемы с височно-нижнечелюстным суставом. Но она подойдет и для тех, кто постоянно грызет ногти. Постоянно ее носить, конечно же, не стоит. Но если вы знаете, что будете выполнять работу, которая потребует от вас всего внимания, лучше надеть капу. Тогда вы не станете грызть ногти, когда увлечетесь.

Помощь окружения

В крайнем случае, можно обратиться за помощью к своим друзьям и коллегам. Попросите, чтобы они делали вам замечание всякий раз, когда вы грызете ногти.