Когда желание вести здоровый образ жизни становится навязчивой идеей?

Дата новости: 31.01.2020 09:55

Благополучие человека и продолжительность его жизни во многом зависит от образа его жизни. В последние годы придерживаться правильного питания, заниматься спортом, спать по 8 часов и медитировать стало очень популярно. Однако стремление некоторых не нарушать правил здорового образа жизни приобретает маниакальный характер и дает совершенно противоположный эффект. Как понять, что ЗОЖа стало слишком много в вашей жизни?

Вы посвящаете этому все свое время

Чтобы разобраться в чем-то всегда требуется определенное количество времени. Не исключением является изучение правил питания или физических нагрузок. Тем не менее, если вы не хотите писать научную работу или проводить исследование на эту тему, не стоит доходить до крайности.

Вы считаете, что нет ничего важней, чем ЗОЖ

Идеальных людей не бывает, поэтому невозможно 24 /7 придерживаться правил здорового образа жизни. Если вы все время думаете об этом, и не даете себе никогда слабины, можно потерять друзей и потерпеть неудачи на профессиональном поприще. Старайтесь сохранить баланс между желанием быть здоровым и социальной жизнью.

Вы часто испытываете страх и тревогу

Когда ЗОЖа стало чересчур много в жизни, человек начинает постоянно переживать о том, что нарушит правила и установленные рамки. Это погружает его в состояние стресса и повышает уровень тревожности, что негативно сказывается на ментальном здоровье. Эксперты призывают не винить себя за пропущенную тренировку или съеденный кусочек торта на дне рождения друга.

Вы постоянно говорите про здоровый образ жизни

Это должно стать сигналом о том, что пора пересмотреть свое отношение к ЗОЖ. Отсутствие других интересов, сделает вас непривлекательным собеседником и скажется на взаимоотношениях с окружающими вас людьми.

Вы чувствуете свое превосходство над другими

Если освоив азы здорового образа жизни, вы считаете, что разбираетесь в жизни лучше других и всегда понимаете, как правильно питаться, тренироваться и спать, то вам срочно нужно остановиться. Не осуждайте других в том, что они не желают прислушиваться к вашим советам и следовать вашему примеру. Каждый человек сам выбирает свой путь.