Дата новости: 01.03.2023 08:44
Последние исследования, которые были опубликованы в Журнале Американской кардиологической ассоциации, показали, что некачественный и редкий сон негативно влияет на сердце. Последствия неполноценного сна также будут негативно сказывавться на нервной системе. Как следствие, у людей будет раздражительность, непродуктивность на работе и постоянный стресс.
Недостаточный сон может увеличить возможность появления сердечно-сосудистых болезней. Это утверждает исследование, проведенное под руководством доцента кафедры эпидемиологии, Келси Фулл. Данное исследование стало одним из первых и подтверждает связь между непостоянным сном и развитием атеросклероза.
Для получения таких данных был проведен анализ сна пожилых людей в возрасте около 69 лет, участвующих в Многоэтническом исследовании атеросклероза. Более 2 тысяч участников из разных штатов США были набраны в период с 2000 по 2002 годы.
Далее, начиная с 2010 и по 2013 год, добровольцы записывали свои результаты за неделю и использовали наручные часы, чтобы вести учет истории их сна и бодрствования.
Так авторы исследования заметили, что эти данные помогли установить причинно-следственную связь между нерегулярным сном и развитием атеросклероза, а также выявить другие факторы, которые могут влиять на эти показания.
Очень важно уделять внимание своему сну и стремиться делать его качественным. Особенно если у вас существует высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как витамин B12 ускоряет восстановление тканей
Всего две минуты упражнений в день - секрет защиты от смертельных заболеваний
Долгий COVID: как диета может облегчить симптомы и улучшить жизнь
Новый способ борьбы с остеоартритом рук: метотрексат эффективен?
Кардионагрузки и силовые тренировки улучшают когнитивные способности у людей в возрасте 80 лет и старше
Стабильный вес в пожилом возрасте заметно влияет на продолжительность жизни
Какая стадия рака при метастазах в печени - узнать подробности в статьях опытных врачей Европейской клиники.