Массаж лица и шеи
Массаж лица и шеи - одна из действенных косметических процедур. Она улучшает кровоснабжение, укрепляет ткань и мышцы, дольше сохраняет кожу гладкой, молодой и эластичной.
Приступая к массажу, помните, что массаж лица и шеи следует делать очень мягко и нежно. Кожу нельзя растягивать, дергать или смещать. Во время массажа лицо должно быть спокойным, мускулатура расслаблена. Массировать места, где появляются мимические морщинки - лоб, вокруг глаз, щеки, вокруг рта, подбородок и шею.
Протирать лицо и наносить на него крем следует строго по направлению массажных линий:
- от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
- от углов рта к нижней части ушной раковины;
- от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;
- от боковой поверхности носа - к вискам;
- верхнее веко - от внутреннего угла глаза к наружному;
- нижнее веко - от наружного угла глаза к внутреннему;
- от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;
- по передней поверхности шеи снизу вверх;
- по боковой поверхности шеи сверху вниз.
Массаж разработан немецким косметологом Петрой Шюрман.
Чтобы разгладить среднюю складку на лбу: кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положить на середину лба между бровями и разглаживать кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой - пять раз.
Для верхних и нижних век. Закрыть глаза. Средний палец левой руки прижать к внешнему углу левого глаза (чтобы кожа не сдвигалась с места). Средним пальцем правой руки вмассировать крем для век от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу ( шесть раз). Затем поменять руки и так же промассировать кожу вокруг правого глаза.
При склонности к двойному подбородку: сядьте прямо, слегка наклоните туловище вперед, а голову чуть откиньте назад. Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки положите к подбородку, безымянный и мизинец - под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (каждой - по пять раз) делайте поглаживающие движения к мочке уха.
При склонности к морщинам на шее: откиньте голову назад вправо. Левую руку с отведенным большим пальцем положите под подбородок и разглаживайте ею шею и верх груди. Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой. Осторожно с щитовидной железой .
Против морщин на лбу. Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому.Поменяйте руки. Массаж по десять раз.
Против морщинок на коже носа. Средний и безымянный пальцы между бровями. Поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа до самого кончика.Положите пальцы на внутренние углы глаз и быстрыми поглаживающими движениями массируйте кожу до углов рта (пять - восемь раз). Поколачивание подушечками пальцев обеих рук на лбу, вокруг глаз, на щеках, на подбородке. Затем не прерываясь, возвратиться на лоб.
Влад Турчак
http://drvlad.piczo.com
Соавтор, рецензент профессиональный массажист Аркадьев Г. В., врач - терапевт Стародубцов В.А..
Если вы врач или психолог и знаете, что улучшить, дополнить, исправить в этой статье, прочтите это.
Смотрите также:
У нас также читают:
СоюзСпецодежда - интернет-магазин медицинской одежды
Печень при химиотерапии - читайте всю информацию об онкологических заболеваниях на сайте Европейской клиники.