Массаж лица и шеи

Массаж лица и шеи - одна из действенных косметических процедур. Она улучшает кровоснабжение, укрепляет ткань и мышцы, дольше сохраняет кожу гладкой, молодой и эластичной.

Приступая к массажу, помните, что массаж лица и шеи следует делать очень мягко и нежно. Кожу нельзя растягивать, дергать или смещать. Во время массажа лицо должно быть спокойным, мускулатура расслаблена. Массировать места, где появляются мимические морщинки - лоб, вокруг глаз, щеки, вокруг рта, подбородок и шею.

Протирать лицо и наносить на него крем следует строго по направлению массажных линий:

- от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;

- от углов рта к нижней части ушной раковины;

- от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;

- от боковой поверхности носа - к вискам;

- верхнее веко - от внутреннего угла глаза к наружному;

- нижнее веко - от наружного угла глаза к внутреннему;

- от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;

- от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;

- по передней поверхности шеи снизу вверх;

- по боковой поверхности шеи сверху вниз.

Массаж разработан немецким косметологом Петрой Шюрман.

Чтобы разгладить среднюю складку на лбу: кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положить на середину лба между бровями и разглаживать кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой - пять раз.

Для верхних и нижних век. Закрыть глаза. Средний палец левой руки прижать к внешнему углу левого глаза (чтобы кожа не сдвигалась с места). Средним пальцем правой руки вмассировать крем для век от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу ( шесть раз). Затем поменять руки и так же промассировать кожу вокруг правого глаза.

Чтобы не образовывались морщинки вокруг рта: расслабьте лицо и откройте рот, будто хотите сказать "О" (или можно вытянуть губы и надуть щеки). Средние и безымянные пальцы обеих рук положите рядом с ноздрями. Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху (шесть раз).

При склонности к двойному подбородку: сядьте прямо, слегка наклоните туловище вперед, а голову чуть откиньте назад. Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки положите к подбородку, безымянный и мизинец - под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (каждой - по пять раз) делайте поглаживающие движения к мочке уха.

При склонности к морщинам на шее: откиньте голову назад вправо. Левую руку с отведенным большим пальцем положите под подбородок и разглаживайте ею шею и верх груди. Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой. Осторожно с щитовидной железой .

Против морщин на лбу. Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому.Поменяйте руки. Массаж по десять раз.

Против морщинок на коже носа. Средний и безымянный пальцы между бровями. Поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа до самого кончика.Положите пальцы на внутренние углы глаз и быстрыми поглаживающими движениями массируйте кожу до углов рта (пять - восемь раз). Поколачивание подушечками пальцев обеих рук на лбу, вокруг глаз, на щеках, на подбородке. Затем не прерываясь, возвратиться на лоб.

Влад Турчак
http://drvlad.piczo.com

Соавтор, рецензент профессиональный массажист Аркадьев Г. В., врач - терапевт Стародубцов В.А..
Если вы врач или психолог и знаете, что улучшить, дополнить, исправить в этой статье, прочтите это.