Влияние монитора компьютера на зрение

Когда мы говорим о работе за компьютером, то подразумеваем взаимодействие с различным компьютерным оборудованием, главной составляющей которого является монитор. Именно там отображается вся визуальная и текстовая информация, поэтому большую часть времени, проведённого за компьютером, взгляд пользователя направлен туда. 

Начнём с того, что монитор, будучи источником света, является активным контрастом. Он требует сосредоточенности и динамично меняет визуальную картину, что способствует сильному глазному напряжению. Кроме того, многие люди проводят за компьютером достаточно большое количество времени, а порой связывают с этим свою жизнь.

Такой расклад неблаготворно влияет на зрение, поскольку в то время как ваш взгляд направлен в экран, основная часть зрительных мышц бездействует, и это приводит к их постепенному ослаблению. Также длительное использование плодов техногенного прогресса, особенно на высокой яркости, способно утомлять зрение, вызывая развитие близорукости. И это, уже не говоря о таких побочных эффектах, как головная боль, стресс и раздражительность.

Чтобы избежать появления проблем со зрением, необходимо подобрать монитор, комфортный для использования. При этом, подбирается данное устройство индивидуально, в зависимости от особенностей его расположения и освещения комнаты. Очень важную роль в этом вопросе играют блики, поскольку они отвлекают пользователя от восприятия информации, создавая дополнительную нагрузку на глаза и не только. Избежать бликов помогут различные козырьки, зашторенные окна, отсутствие источников света рядом с экраном, тёмный цвет оборудования и специальные фильтры. 

Однако даже это не может гарнировать стопроцентный эффект. Помимо мер предосторожности, желательно использовать всяческие самомассажи и отдельные упражнения. Воздействуя на биологически активные точки зрительной системы, они помогут повысить тонус мышц, снять напряжение и усталость. На данный момент существуют также различные способы коррекции функционального состояния человека, которые оказывают положительное влияние на зрение и даже способны его повысить. Осуществляются они с помощью цветовой фотостимуляции и помогают большинству пациентов.

Таким образом, соблюдение правильного режима работы позволит не отказываться от работы за компьютером. Ведь при соблюдении вышеописанных правил и рекомендаций ваши глаза и без того не будут вас беспокоить.