Новости медицины

Работать всегда нелегко, но начинать делать это после выходных в разы сложней. Вечеринки или обычные посиделки с друзьями, просмотр любимых фильмов, лежа на диване, заказ вкусной пищи на дом. Как после всего этого можно настроиться на рабочий лад? Если вам страшно только при мысли о понедельнике, то вам нужно заняться йогой. Мы подобрали 3 самые эффективные позы, которые с легкостью вернут утраченную концентрацию, мотивируют и настроят на выполнение работы.

Практически каждый человек понимает, насколько важен сон для здоровья, и, вероятно, много раз пытался настроить режим сна и бодрствования, и заставлял себя ложиться спать вовремя. Но почему же ничего не получается?

Число заболевших коронавирусом за пределами Китая продолжает расти. Это провоцирует уже не шуточный страх. Особый ужас мы испытываем, когда кто-то рядом с нами чихает или кашляет. Тем не менее, если каждый человек научится делать это правильно, то риск заражения коронавирусом, впрочем, как и любым из видов гриппа, заметно снизится. Как же необходимо чихать и кашлять?

Польза чая для здоровья человека уже давно доказана. Поэтому если вы любите чай, но до этого сомневались в безопасности такого напитка, можете продолжать смело употреблять его. Однако следует знать, что его разные виды имеют свои уникальные особенности. И потому важно понимать, какой чай, в каком случае стоит пить. Сегодня разберем виды чая, которые станут отличным вспомогательным средством для похудения.

Людей обычно беспокоит вопрос того, что необходимо съесть, чтобы получить пользу для своего здоровья. И в редких случаях кто-то задумывается о правильном сочетании продуктов питания. К примеру, молоко. Кто-то любит его, кто-то нет. Но с самых малых лет нас просят пить молоко, поскольку оно очень полезно для растущего организма. Как правило, мы пьем его с печеньем, а кто-то даже с фруктами и другой пищей, которая мало сочетается с ним. Давайте разберем, с чем никогда не стоит смешивать молоко, если вы не хотите столкнуться с серьезными нарушениями работы всего организма.

Уже много лет женщины могут не переживать о красоте своих ногтей. Множество салонов красоты и частных кабинетов делают маникюр на любой вкус, и в течение нескольких недель можно не прятать руки в карманы из-за отлетевшего кусочка лака на мизинце. Но эта процедура не так безопасна, как может показаться. Во время сеанса маникюра можно легко заразиться довольно опасными заболеваниями. Чем именно грозит посещение салона, и как защитить свое здоровье, не отказываясь от ухода за ногтями?

Как часто мы думаем о физическом здоровье, и совершенно не беспокоимся о психическом состоянии! Но, чтобы сохранить наш мозг здоровым и счастливым, необходимо сделать ряд несложных изменений в жизни и включить в рацион некоторые важные витамины и минералы, нехватку которых связывают с развитием депрессии, тревогой, перепадами настроения. Сегодня разберем 5 самых полезных для психического здоровья витаминов.

Современные продукты питания содержат в себе большое количество добавок, которые помогают сохранить срок годности, улучшить вкусовые качества и внешний вид. Чаще всего в состав подобных товаров включают гуаровую камедь. Но насколько безопасна эта добавка для здоровья человека?

Смертельный коронавирус не дает расслабиться всему населению планеты. Практически каждый день поступает противоречивая информация о симптомах, продолжительности инкубационного периода и протекании болезни. На днях появилась тревожная новость о том, что у некоторых болезнь может протекать бессимптомно, при этом они могут заражать коронавирусом других людей.

Авокадо настолько полезный фрукт, что, невзирая на высокую калорийность, диетологи рекомендуют употреблять его практически каждому человеку. Давайте разберем, чем полезно авокадо, и почему вы больше не должны сомневаться в том, стоит ли его включить в свой рацион.

В больницу нужно обращаться каждый раз, когда вы чувствуете, что с вашим здоровьем что-то не так. Тем не менее, в тех случаях, когда у вас есть возможность планировать свой визит к врачу, стоит избегать посещения клиники в середине дня. На это есть 4 веские причины.

У каждого, кто придерживается здорового образа жизни, есть представление о правильном питании. Однако некоторые продукты, которые кажутся нам полезными, на самом деле лучше не включать в свой рацион. Что конкретно нельзя есть, даже если вы всегда думали, что это полезно?

Когда мы долго сидим перед экраном монитора, глаза устают, и нет ничего лучше того, чтобы потереть их. Эту манипуляцию мы совершаем, и когда в глаз что-то попало или они просто чешутся с утра. Однако если делать это слишком часто или интенсивно, можно существенно ухудшить здоровье глаз и спровоцировать ряд заболеваний. Сегодня разберем основные причины, почему лучше не потирать глаза.

Многие полагают, что медитация помогает бороться исключительно со стрессом и нервным напряжением. Но это не совсем так. У подобной практики есть множество преимуществ для здоровья, о которых мы и не догадывались. Почему нужно начать медитировать уже сегодня?

Плач является естественным явлением для человека. Мы можем делать это не только из-за личных проблем и трагических событий в жизни, но и из-за просмотра грустного кино или печального рассказа. Помимо этого некоторые люди могут плакать и от счастья. Но не важно, что спровоцировало у человека желание плакать, после слез с большой вероятностью он столкнется с рядом неприятных симптомов, таких как опухшие глаза, насморк, красное лицо. Еще может появиться неприятная головная боль. Но почему же после плача часто болит голова?

Кажется, что продолжительность и качества сна – это единственное, что влияет на то, как мы будем чувствовать себя в течение дня, и насколько нам хватит энергии. Но это далеко не так. Ученые обнаружили, что очень важно, как вы просыпаетесь, и даже, какая мелодия у вашего будильника. Какую же музыку лучше устанавливать, чтобы правильно проснуться?

Зависимость может быть не только наркотической или никотиновой. Она способна проявляться во многих формах. Мы можем не представлять и дня без сахара, социальных сетей, вечеринок, общения. Многие из них являются следствием таких эмоциональных проблем, как стресс, тревога, неразрешенные проблемы, низкая самооценка, одиночество, потеря близкого человека. Те, кто переживает это, находят утешение в подобных пристрастиях, которые подают определенные сигналы в головной мозг и обеспечивают мнимое чувство разрешения ситуации. Чтобы избавиться от зависимости, которая в итоге разрушит вашу жизнь, нужно в первую очередь найти ее причину.

Курящие люди знают, насколько тяжело избавиться от подобной привычки. Не помогает даже информация о серьезных болезнях, которые могут развиться со временем. Но далеко не каждому известно, что в сигаретном дыме присутствует порядка 4 тысяч химических веществ, полсотни из которых являются канцерогенами и еще двести вызывают ряд опасных заболеваний. Давайте рассмотрим самые вредоносные вещества, из которых состоит дым сигарет.

Употребление кофеина, несомненно, является наиболее простым и быстрым способом взбодриться, снять усталость и увеличить концентрацию. Чашечка кофе поможет подарить всплеск энергии после бессонной ночи или в середине напряженного рабочего дня. Но, к сожалению, избыточное потребление кофеина вредит здоровью. Кроме того, его эффект носит кратковременный характер, который закончится быстрее, нежели вы предполагаете. Тем не менее, не спешите огорчаться. Ученые нашли ряд других не менее действенных и при этом естественных способов наполнить себя силами и мотивацией.

Если вас спросят, какие продукты богаты витамином С, что вы ответите? Вероятно, многие назовут в первую очередь лимоны и апельсины. Но не каждый из нас знает, что эти цитрусовые фрукты далеко не на первом месте по содержанию витамина С. На 100 гр апельсина приходится лишь приблизительно 60 мг витамина. Давайте сравним и узнаем, в каких продуктах его больше всего.