Вопрос пользы и вреда биологически активных добавок интересует общество уже много лет. Химизация сельского хозяйства, применение различных удобрений, истощение почв — все это приводит к тому, что современная пища содержит полезных веществ в десятки раз меньше, чем требует организм здорового человека. Поэтому неудивительно, что с каждым годом спрос на БАД препараты только увеличивается. Попробуем разобраться в экспертных взглядах относительно включения добавок в рацион, а также критериях их правильного выбора.
Биологически активные добавки позиционируются на рынке, как дополнение к питанию, еще один источник необходимых организму элементов. В основе продукта — сырье растительного или животного происхождения, либо вещества, идентичные натуральным.
К БАД препаратам относятся:
Исследователи подчеркивают, что это добавки, и они не способны заменить полноценное сбалансированное питание. БАДы стоит принимать тем, чей рацион недостаточно разнообразен, из-за чего нужно искать дополнительные источники необходимого количества веществ. Особенно это востребовано в связи с тенденциями перехода многими к вегетарианской и органической пище.
В рейтингах профильных экспертов можно выделить три универсальные добавки:
Найти нужный препарат и приобрести его в аптеке, но с минимальной наценкой поможет сервис kz.apteka.com. Важно, что все биологически активные добавки подлежат обязательной государственной регистрации в Казахстане, поэтому подбор через Apteka.COM — это еще и исключение риска выбора некачественного продукта.
Лучше покупать добавки по назначению врача или с профильным консультантом. Но, если вы самостоятельно выбираете БАДы в интернет-магазине, обращайте внимание на:
Еще один важный критерий — рекомендуемая доза, которой достаточно для восполнения суточной потребности организма. Что касается формы выпуска, то стоит ориентироваться на собственные предпочтения. Так, капсулы имеют точную дозировку и удобны в использовании, а порошок можно добавлять к еде.
Пищевые добавки также имеют ряд противопоказаний, среди которых: аллергические реакции на отдельные составляющие продукта, беременность, грудное вскармливание, обострение определенных хронических заболеваний. Неправильно подобранные препараты могут отразиться на вашем здоровье, поэтому к выбору и приему БАДов нужно подходить внимательно.
Как витамин B12 ускоряет восстановление тканей
Всего две минуты упражнений в день - секрет защиты от смертельных заболеваний
Долгий COVID: как диета может облегчить симптомы и улучшить жизнь
Новый способ борьбы с остеоартритом рук: метотрексат эффективен?
Кардионагрузки и силовые тренировки улучшают когнитивные способности у людей в возрасте 80 лет и старше
Стабильный вес в пожилом возрасте заметно влияет на продолжительность жизни
Онкология аденокарцинома - узнать больше информации в статьях врачей Европейской клиники.